يحدث تمدد الركبة المفرطعندما تنحني الركبة للخلف ، غالبًا نتيجة الهبوط الخاطئ بعد القفز. يمكن للركبة شديدة التمدد أن تدمر الأربطة والغضاريف وهياكل التثبيت الأخرى في الركبة.
كيف تعالج الركبة المفرطة الامتداد؟
علاج أعراض فرط التمدد في الركبة
- بقية. خذ استراحة من الرياضة والأنشطة البدنية.
- جليد. ضع ثلجًا على ركبتك شديدة التمدد للمساعدة في تقليل التورم.
- دواء. يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتقليل الألم.
- ارفع الساق. حافظ على رفع الساق فوق مستوى القلب عندما يكون ذلك ممكناً.
- ضغط.
كيف تعرف أنك قمت بإطالة ركبتك بشكل مفرط؟
مشاركة على Pinterest قد تحدث الركبة المفرطة التمدد بعد الأحداث الشديدة التأثير. يمكن أن تشمل الأعراضتورم وألم شديد في الركبة وكدمات مرئية. غالبًا ما يكون من السهل اكتشاف الركبة المفرطة التمدد عند حدوثها. يمكن لأي شخص أن يشعر في كثير من الأحيان أن الركبة تنحني للخلف خارج الخط مع الساق.
هل تشفى الركبة المفرطة الامتداد من تلقاء نفسها؟
معظم حالات الركبة المفرطة التمدد التي تحدث في الملعب يمكن علاجها بدون جراحة. يعتمد عمق الرعاية من حالة إلى أخرى ، ولكن العناصر التالية مفيدة عادة: الحصول على قسط كبير من الراحة مع رفع ساقك أمر لا بد منه. لديكلمنح الأربطة الوقت الكافي للشفاء.
كم من الوقت تستغرق الركبة المفرطة التمددشفاء؟
يمكن أن يستغرق التعافي من التواء خفيف إلى متوسط بعد إصابة بفرط التمدد في الركبة2 إلى 4 أسابيع. من المهم خلال هذا الوقت الحد من الأنشطة التي يمكن أن تزيد من إجهاد الركبة والاستمرار في إدارة التورم والألم.
