كماطالما أن كلتا الساقين تزيل كل عقبة، يمكن للعدائين أن يخطو أو يتأرجح أرجلهم أثناء القفز بأيديهم.
ما هي قواعد موانع؟
ما هي قواعد موانع؟ خلال فترة الحدث ،يجب على كل عداء إزالة 28 حاجزًا ثابتًا وسبع قفزات مائية للوصول إلى خط النهاية. يتضمن ما يزيد قليلاً عن سبع لفات مع جزء صغير من اللفة دون أي حواجز. كل من هذه اللفات السبع يبلغ طولها القياسي 400 م.
هل ترتدي المسامير في سباق موانع؟
المسامير هي الأفضللهذا الحدث ، ولكن إذا لم ترتدي المسامير لوقت طويل ، فكن مستعدًا ، فستتألم عجولك حقًا في اليوم التالي او اثنين. إذا كنت لا ترتدي المسامير ، فارتدي بعض الأحذية الخفيفة حتى لا تبلل وكأنها كتل إسمنتية.
ما الذي يجعل عداء موانع جيد؟
مثل حواجز 400 متر ، يتطلب سباق الحواجز قدرًا كبيرًا منرياضية جيدة التدويرومزيجًا فريدًا من المواهب المتعددة. لا يمتلك أقوى مراقبي الحواجز المزيج المثالي من السرعة والقدرة على التحمل فحسب ، بل يمتلكون أيضًا تنسيقًا وتوازنًا أكثر قليلاً من عداء متوسط المسافة.
لماذا يوجد ماء في موانع الانحدار؟
على طول الطريق ، سيواجه المتسابقون عقبات طبيعية ، مثل الجدران الحجرية المنخفضة والجداول أو الأنهار الصغيرة.عندما أصبحت الرياضة موحدة ، أصبحت الجدران عوائق وأصبحت الأنهار حفر المياهذلكأصبحت السمات المميزة للموانع.
