يُطلق على الكورتيزول غالبًا "هرمون التوتر"بسبب ارتباطه باستجابة الإجهاد، ومع ذلك ، فإن الكورتيزول هو أكثر بكثير من مجرد هرمون يتم إطلاقه أثناء الإجهاد. سيساعدك فهم الكورتيزول وتأثيره على الجسم على موازنة هرموناتك وتحقيق صحة جيدة.
ماذا يفعل الكورتيزول أثناء الإجهاد؟
الكورتيزول ، هرمون التوتر الأساسي ،يزيد السكريات (الجلوكوز) في مجرى الدم، يعزز استخدام عقلك للجلوكوز ويزيد من توافر المواد التي تعمل على إصلاح الأنسجة. يمنع الكورتيزول أيضًا الوظائف التي قد تكون غير ضرورية أو ضارة في حالة القتال أو الطيران.
ما هي هرمونات التوتر الثلاثة؟
كاستجابة تكيفية للتوتر ، هناك تغيير في مستوى مصل الهرمونات المختلفة بما في ذلكCRH ، الكورتيزول ، الكاتيكولامينات وهرمون الغدة الدرقية. قد تكون هذه التغييرات مطلوبة للقتال أو استجابة الفرد للتوتر.
لماذا يسمى الكورتيزول حماية الحياة؟
الكورتيزول هو هرمون تصنعه الغدتان الكظريتان (واحدة تقع في كل كلية) وهي ضرورية للحياة. يساعد الكورتيزولفي الحفاظ على ضغط الدم ، وظيفة المناعة وعمليات الجسم المضادة للالتهابات.
هل الكورتيزول هو هرمون لمكافحة التوتر؟
الكورتيزول هوهرمون التوتر الذي تطلقه الغدد الكظرية. يساعد جسمك على التعامل مع المواقف العصيبة ، حيث يقوم عقلك بإطلاق سراحه من خلالالجهاز العصبي السمبثاوي - نظام "القتال أو الهروب" - استجابة للعديد من أنواع الإجهاد المختلفة (1 ، 2).
