2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
عطف ظهري هوالانحناء الخلفي وانقباض يدك أو قدمك. هذا هو امتداد قدمك عند الكاحل ويدك عند الرسغ. … يحدث عطف ظهري في كاحلك عندما تعيد أصابع قدميك نحو قصبتك. تنقبض عظم الساق وتثني مفصل الكاحل عند ثني قدمك ظهريًا.
ما هو الغرض من عطف الظهر؟
عطف ظهري هوعملية رفع القدم لأعلى نحو القصبة. يعني ثني القدم في الاتجاه الظهري أو التصاعدي. يستخدم الناس عطف ظهري عند المشي. خلال المراحل الوسطى من حمل الوزن وقبل دفعه بعيدًا عن الأرض ، ستصل القدم إلى نطاقها النهائي من عطف ظهري.
ماذا يعني عطف الظهر في التمريض؟
أثناء عطف ظهرييتحرك الجانب الخلفي (العلوي) من القدم نحو الساق ، مما يؤدي إلى تقليل الزاوية بين هذين السطحين ، مما يجعل أصابع القدم تشير أقرب إلى رأسك. عندما تحاول أن تمشي على كعبيك فقط فإنك تنحني ظهري القدم.
ما هو Dorsiflex؟
التعريف. يصف مصطلح الثني الظهريالانحناء (الانثناء) لقطعة متحركة في الاتجاه الظهري، أي في اتجاه الظهر أو ظهر اليد أو الجزء الخلفي من قدم. في وجهات نظر أخرى ، يمكن وصف هذه الحركة بالامتداد (أي التمدد والتمدد).
كم من الوقت يستغرق تحسين عطف الظهر؟
التحليلات الوصفية (الشكل 2)وجد أن التمدد الساكن يزيد من عطف ظهري الكاحل مقارنة مع عدم التمدد بعد 15 دقيقة (WMD 2.07 ° ؛ 95٪ فاصل ثقة 0.86 إلى 3.27 ؛ p=0.0008) ، >15–30 دقيقة (WMD 3.03 ° ؛ 95٪ فاصل الثقة 0.31 إلى 5.75 ؛ p=0.03) ، و >30 دقيقة من التمدد (WMD 2.49 ° ؛ 95٪ …
موصى به:
عندما أتنفس في منتصف ظهري يؤلمني؟
إذا كان الجزء العلوي من الظهر يؤلم عندما يتنفس الشخص ،ربما يكون قد أجهد عضلة. إذا حدثت هذه الأعراض بعد وقوع حادث أو إصابة ، فمن المهم أن ترى طبيبًا يمكنه التحقق من أي تلف في العمود الفقري. يمكن أن يسبب التهاب الجنبة والتهابات الصدر الألم عند التنفس.
لماذا يضرب ظهري؟
يضرب برفق على ظهرك بينما يمسك بك. هذه الإيماءة الحنونة تدل علىأن رجلك يهتم بك بشدة. … "قد يفرك الرجل ظهرك لأنه ، دون وعي ، هذا ما يريده." إذا كنت تعتقد أنه يبدو قليلاً ، فامنحه الكثير من TLC واسأله عما إذا كان كل شيء على ما يرام. ماذا يعني أن يلمس الرجل أسفل ظهرك؟ 3.
لماذا يؤلمني أسفل ظهري؟
الأكثر شيوعًا ، المشاكل الميكانيكية وإصابات الأنسجة الرخوة هي سبب آلام أسفل الظهر. يمكن أن تشمل هذه الإصابات تلف الأقراص الفقرية ، وضغط جذور الأعصاب ، والحركة غير السليمة لمفاصل العمود الفقري. السبب الوحيد الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر هوتمزق أو شد عضلة و / أو رباط.
ما الذي يمكن أن يجعل ظهري يؤلمني؟
حوادث السيارات ، السقوط ، الالتواء العضلي ، الإجهاد ، والكسورهي أيضًا أسباب لآلام الظهر. يمكن أن تؤدي الإصابات إلى بعض المشاكل الجسدية ، لكن بعضها يمكن أن يسبب الألم من تلقاء نفسه. ما هو السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر؟ الإجهاد والالتواء:
لماذا يصدر ظهري ضوضاء؟
يمكن أن يحدث تشقق الظهركلما ظهر مفاصل العمود الفقري في شكل رسوم متحركة لتشريح مفصل العمود الفقري. مفاصل صغيرة تقع بين وخلف الفقرات المجاورة. هناك نوعان من المفاصل في كل مستوى من العمود الفقري ، مما يوفر الاستقرار للعمود الفقري مع السماح بالحركة.
