2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
الأكثر شيوعًا ، المشاكل الميكانيكية وإصابات الأنسجة الرخوة هي سبب آلام أسفل الظهر. يمكن أن تشمل هذه الإصابات تلف الأقراص الفقرية ، وضغط جذور الأعصاب ، والحركة غير السليمة لمفاصل العمود الفقري. السبب الوحيد الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر هوتمزق أو شد عضلة و / أو رباط.
كيف يمكنني التخلص من آلام أسفل ظهري؟
10 طرق للتحكم في آلام أسفل الظهر في المنزل
- استمر في التحرك. قد لا تشعر بالرغبة في ذلك عندما تكون في حالة ألم. …
- تمدد وتقوي. تساعد العضلات القوية ، خاصة في منطقة البطن ، على دعم ظهرك. …
- حافظ على الموقف الجيد. …
- حافظ على وزن صحي. …
- الإقلاع عن التدخين. …
- جرب الجليد والحرارة. …
- تعرف على الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. …
- افركي على الكريمات الطبية.
لماذا يؤلمني الجزء السفلي من ظهري؟
الألم في أسفل ظهرك هوعادة ما يكون من أعراض الإجهاد أو التلف الذي يصيب الأربطة أو العضلات أو الأوتار أو الأقراص. في بعض الحالات ، إذا كان أحد الأعصاب في ظهرك مضغوطًا أو متهيجًا ، يمكن أن ينتشر الألم إلى الأرداف والفخذين. يُعرف هذا بعرق النسا (انتقل إلى "روابط مفيدة" لمزيد من المعلومات).
متى يجب أن أقلق من آلام أسفل الظهر؟
إذا كان ألم أسفل الظهر مصحوبًا بأعراض مزعجة أخرى ، فقد يتطلب عناية طبية فورية. ابحث عن رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر جنبًا إلى جنب مع أي منالأعراض التالية: زيادة ضعف ساقيك .الخسارةالتحكم في المثانة و / أو الأمعاء.
ما الذي يسبب آلام الظهر عند الإناث؟
قد تعاني النساء أيضًا من آلام الظهر بسبب عدم وجود سبب غير معروف. يمكن أن تؤدي التغييرات النموذجية في دورة حياة المرأة ، بما في ذلكالحمل والولادة والاختلالات الهرمونية، وزيادة الوزن (خاصة في البطن) إلى سلسلة من الأحداث التي تؤدي إلى آلام الظهر.
موصى به:
لماذا يؤلمني مجرى البول؟
في كل من الرجال والنساء ، تشمل الأسباب الشائعة لألم الإحليلالأمراض المنقولة جنسياًمثل الكلاميديا ، والتهيج الموضعي من الصابون أو مبيدات النطاف ، والتهابات المسالك البولية (عدوى المسالك البولية)). في الرجال ، التهاب البروستات ليس سببًا غير شائع ، بينما عند النساء ، يمكن أن يكون جفاف المهبل بسبب انقطاع الطمث مشكلة.
عندما أتنفس في منتصف ظهري يؤلمني؟
إذا كان الجزء العلوي من الظهر يؤلم عندما يتنفس الشخص ،ربما يكون قد أجهد عضلة. إذا حدثت هذه الأعراض بعد وقوع حادث أو إصابة ، فمن المهم أن ترى طبيبًا يمكنه التحقق من أي تلف في العمود الفقري. يمكن أن يسبب التهاب الجنبة والتهابات الصدر الألم عند التنفس.
لماذا يضرب ظهري؟
يضرب برفق على ظهرك بينما يمسك بك. هذه الإيماءة الحنونة تدل علىأن رجلك يهتم بك بشدة. … "قد يفرك الرجل ظهرك لأنه ، دون وعي ، هذا ما يريده." إذا كنت تعتقد أنه يبدو قليلاً ، فامنحه الكثير من TLC واسأله عما إذا كان كل شيء على ما يرام. ماذا يعني أن يلمس الرجل أسفل ظهرك؟ 3.
ما الذي يمكن أن يجعل ظهري يؤلمني؟
حوادث السيارات ، السقوط ، الالتواء العضلي ، الإجهاد ، والكسورهي أيضًا أسباب لآلام الظهر. يمكن أن تؤدي الإصابات إلى بعض المشاكل الجسدية ، لكن بعضها يمكن أن يسبب الألم من تلقاء نفسه. ما هو السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر؟ الإجهاد والالتواء:
لماذا يصدر ظهري ضوضاء؟
يمكن أن يحدث تشقق الظهركلما ظهر مفاصل العمود الفقري في شكل رسوم متحركة لتشريح مفصل العمود الفقري. مفاصل صغيرة تقع بين وخلف الفقرات المجاورة. هناك نوعان من المفاصل في كل مستوى من العمود الفقري ، مما يوفر الاستقرار للعمود الفقري مع السماح بالحركة.
