بمجرد امتلاء مخازن الجليكوجين ،الجلوكوز الزائد يتحول إلى دهون. السكر المكرر هو أيضًا سعرات حرارية فارغة ، مما يمنعك من الشعور بالشبع ويمكن أن يزيد وزنك. يرتبط ارتفاع استهلاك السكر أيضًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
هل ستاربكس تزيد الوزن؟
القهوة وحدها لا تسبب زيادة الوزن- بل إنها في الواقع تعزز فقدان الوزن من خلال زيادة التمثيل الغذائي والمساعدة في التحكم في الشهية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر سلبًا على النوم ، مما قد يعزز زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من مشروبات القهوة وأزواج القهوة الشعبية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر المضاف.
هل سأفقد الوزن إذا توقفت عن شرب ستاربكس؟
بدلاً من ذلك ، إذا توقفت عن المشروب تمامًا ، يمكنك توفير كمية هائلة37 ، 180 سعرة حرارية في السنة، بافتراض أنك تشرب خمسة أنواع لاتيه طويلة في الأسبوع على مدار العام. هذا يمكن أن يعادل خسارة وزن تصل إلى 10 أرطال في السنة ، باتباع النظرية القائلة بأنك بحاجة إلى حرق حوالي 3500 سعرة حرارية لتفقد 1 رطل.
ما هو أكثر مشروب غير صحي في ستاربكس؟
أكثر 5 مشروبات غير صحية لطلبها في ستاربكس
- شاي ماتشا الأخضر كريم فرابوتشينو.
- منعش المانجو دراغون فروت.
- شوكولاتة بيضاء موكا فرابوتشينو.
- S'mores Crème Frappuccino.
- موكا كراميل مملح
ما الذي يجب أن أطلبه من ستاربكس لإنقاص الوزن؟
10 مشروبات ستاربكس منخفضة السعرات الحرارية
- قهوة سوداء ساخنة أوالقهوة المثلجة. ابدأ بسيطًا. …
- كافيه أمريكانو. إذا كنت بحاجة إلى إصلاح الإسبريسو الخاص بك ، فإن أمريكانو هو السبيل للذهاب. …
- كابتشينو. …
- نيترو كولد برو مع كريمة حلوة. …
- فلات وايت شقراء مثلج. …
- مثلج لاتيه ماكياتو. …
- مثلج شقراء الفانيليا فول جوز الهند لاتيه. …
- شاي أخضر مثلج مخلوط
