إنها 94٪ ماء ، مصدر إلكتروليت ، وتوفرحلاوة خفية من السكريات الطبيعية (6 جرامات لكل 1 كوب)سهلة الهضم أيضًا. إذا وجدت أنك تريد أن تكون أجوا فريسكا أكثر حلاوة ولا تريد إضافة السكر أو التمر ، فحاول إضافة ماء جوز الهند.
ما هو صنع اجوا فريسكا؟
Agua fresca هو مشروب فواكه خفيف شائع في جميع أنحاء المكسيك. إنه مصنوع ببساطة عن طريقمزج الفاكهة بالماء وقليل من السكر وقليل من عصير الليمون. ابدأ بالبطيخ الحلو والعصير ، أو لن يكون للأجوا فريسكا الكثير من النكهة.
هل agua fresca جيد بالنسبة لك؟
الجير والنعناع والتوت البري agua frescaمحملة فقط بمضادات الأكسدة. إنه رائع ليس فقط لجسمك ولكن أيضًا لبشرتك!
كم عدد السعرات الحرارية التي تمتلكها أغوا فريسكا؟
121 سعرة حرارية؛ الكربوهيدرات 31 جم ؛ الألياف غير القابلة للذوبان 1 جم ؛ السكريات 27 جم ؛ بروتين 2 جم ؛ فيتامين أ 1876.5 وحدة دولية ؛ فيتامين ج 28.3 ملغ ؛ الثيامين 0.1 ملغ ؛ ريبوفلافين 0.1 ملغ ؛ مكافئ النياسين 0.6 ملغ ؛ فيتامين ب 6 0.2 ملغ ؛ 10.5mcg حمض الفوليك. الصوديوم 6 ملغ بوتاسيوم 379 ملغ ؛ كالسيوم 27 ملغ حديد 0.8 ملغ.
هل agua fresca مرطب؟
طريقة لذيذة ومنعشة لزيادة كمية المياه التي تتناولها. Aguas Frescas هي مشروبات خفيفة للغاية ومنعشة للغاية وتُصنع عمومًا من الماء البارد الممزوج بالفواكه والحمضيات ومحليات طبيعية مثل رحيق الأغاف أو العسل.
