على الرغم من أن كليهما يمكن أن يقلل من الألم في المفاصل والأنسجة ، فإن كمادات الثلج تقلل من تدفق الدم ، وكمادات دافئة كمادات دافئة الضغط الدافئ هو طريقة لتطبيق الحرارة على الجسم. يمكن أن تشمل مصادر التسخين الماء الدافئ ، والضمادات التي يمكن تسخينها في الميكروويف ، وعبوات القمح ، والضمادات الكهربائية أو الكيميائية. يمكن أن تشمل بعض الطرق غير التقليدية البطاطس المُدفأة والأرز غير المطبوخ والبيض المسلوق. الضغط الدافئ الأكثر شيوعًا هو منشفة دافئة مبللة. https://en.wikipedia.org ›wiki› Warm_compress
ضغط دافئ - ويكيبيديا
زيادتها. الكمادات الباردة مفيدة لتقليل الالتهاب ، بينما الكمادات الدافئة جيدة لحالات مثل تصلب الأوتار أو تخفيف الألم في أسفل الظهر.
متى تستخدم الكمادات الساخنة أو الباردة؟
كقاعدة عامة ، استخدمثلج للإصابات أو الآلام الحادة، جنبًا إلى جنب مع الالتهاب والتورم. استخدم الحرارة لألم العضلات أو تصلبها.
ما الأفضل لالتهاب الحرارة أم البرودة؟
تساعد الحرارة على تهدئة تيبس المفاصل وإرخاء العضلات.البرودة تساعد على تخدير الآلام الحادةوتقليل الالتهاب.
هل الحرارة تجعل الالتهاب أسوأ؟
متى تستخدم الحرارة
ستجعل الحرارة التورم والألم أسوأ، وهذا ليس ما تريده. يجب أيضًا عدم استخدام الحرارة إذا كان جسمك ساخنًا بالفعل - على سبيل المثال ، إذا كنت تتعرق. لن تكون فعالة. من فوائد العلاج الحراري أنه يمكنك تطبيقه لفترة أطول من استخدام الثلج.
ما هو ساخنضغط جيد ل
الضغط الدافئ هو وسيلة سهلةلزيادة تدفق الدم إلى المناطق المؤلمة في جسمك. يمكن أن يقلل تدفق الدم المتزايد هذا الألم ويسرع عملية الشفاء. يمكنك استخدام كمادة دافئة لمجموعة من الحالات ، بما في ذلك: آلام العضلات.
