الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس أمر شائع خلال فصل الصيف. عندما تشرب الماء المثلج قبل التمرين وأثناءه وبعده يمكن أن يؤخر أو يقلل من ارتفاع درجة حرارة جسمك، مما يمنحك شعورًا بالانتعاش في هذه العملية.
لماذا الماء منعش جدا؟
توضح الدراسة أن هذا يرجع إلى حقيقة أن الإحساس الجسدي بالشرب يخبر أدمغتنا بأننا نقوم بإعادة الترطيب. نظرًا لأن الإحساس يتحسن إذا كانت درجة حرارة المشروب أكثر سخونة أو برودة من فمك وحلقك ، فإن كوبًا من الماء البارد يكون أكثر إرضاءً من الكوب الفاتر.
لماذا أشعر بالرضا عن شرب الماء؟
يحفز الماء تدفق العناصر الغذائية والهرموناتالتي تطلق الإندورفين الذي يمنحك شعورًا بالرضا الذي تحتاجه للشعور بالسعادة.
هل شرب الماء منعش؟
يعتبر الماء البارد أكثر إنعاشًاومذاقه أفضل لعدد أكبر من الناس من الماء في درجة حرارة الغرفة. إنها درجة الحرارة الأكثر جاذبية وفقًا لـ 60٪ من العملاء. درجة الحرارة المنخفضة ليست مناسبة دائمًا ، ولكن عندما تكون كذلك ، يمكنها أن تفعل المعجزات. يحرق الماء البارد سعرات حرارية أكثر من الماء الدافئ
هل الماء المثلج سيء بالنسبة لك؟
شارك على Pinterestلا يوجد دليل على أن شرب الماء البارد ضار بالصحة. وفقًا للتقاليد الهندية لطب الأيورفيدا ، يمكن أن يتسبب الماء البارد في اختلال توازن الجسم وإبطاء عملية الهضم.
