اغسل المانجو واقطعها رأسياً على طول البذور باستخدام سكين حاد. تريد قطع أقرب ما يمكن من البذرة. قطعي المانجو على الجانب الآخر أيضًا. يمكنك تقشير القشرة عن البذرة وتناولشريحة من اللحمأكلها.
هل من المفترض أن تأكل قشر المانجو؟
عادة ما تكون قشور المانجو آمنة للأكل بمفردها، ولكن قد يكون من غير الجيد تناولها نيئة. طريقة واحدة لاستخراج بعض العناصر الغذائية من قشر المانجو هي صنع شراب قشر المانجو. امزج رطلًا من قشر المانجو مع قطع ليمون أو ليمون مقطعة إلى أرباع ونصف باوند من السكر.
هل تأكل المانجو مثل التفاح؟
يمكنك محاولة تناول المانجو مثل التفاح ، قضم الفاكهة دون إزالة القشرة. إذا كنت ترغب في إخفاء طعم البشرة المر ، فحاول مزج شرائح المانجو غير المقشرة في عصيرك المفضل. تأكد دائمًا من غسل المانجو جيدًا.
هل من السيء أكل المانجو النيئة؟
تناول المانجو الخام بكميات معتدلة مفيد لمعظم البالغين. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من المانجو النيءقد يسبب عسر الهضم وآلام في البطن والدوسنتاريا وتهيج الحلق. تذكر عدم شرب الماء البارد مباشرة بعد تناول المانجو النيء لأنه يؤدي إلى تفاقم التهيج.
ما هي عيوب المانجو؟
هذه هي الآثار الجانبية للمانجو
- الإفراط في تناول المانجو قد يسبب الإسهال. …
- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر الطبيعي ، فقد يكون ضارًا لمرضى السكر. …
- يمكن أن يكون المانجو حساسًا للبعضالناس وقد يعانون من عيون دامعة وسيلان الأنف ومشاكل في التنفس وآلام في البطن والعطس وما إلى ذلك.
