يرتبط تناول الكولاجين بعدد من الفوائد الصحية وعدد قليل جدًا من المخاطر المعروفة. للبدء ، قد تحسن المكملاتصحة الجلد عن طريق تقليل التجاعيد والجفاف. قد تساعد أيضًا في زيادة كتلة العضلات ومنع فقدان العظام وتخفيف آلام المفاصل.
متى يجب أن تشرب ببتيدات الكولاجين؟
يعتمد توقيت تناول مكملات الكولاجين على سبب تناولك لها. إذا كنت قد عانيت من مشاكل في الغازات أو القناة الهضمية مع هذه المكملات ، فمن الأفضل تناولها فيفي الصباح ممزوجًامع العصائر أو في فنجان من القهوة. إذا كنت تريد نومًا جيدًا ليلاً ، فيمكنك تناوله ليلاً مع كوب من الحليب.
هل يعمل الكولاجين مع الببتيدات حقًا؟
منذ أن ثبت أن مكملات الكولاجين تزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم ، فمن المنطقي أن مكملات الكولاجين قد تحسن جودة البشرة ومظهرها. وجدت التجارب العشوائية أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد بالفعل من خلال تحسين الترطيب والمرونة والتجاعيد.
هل مشروبات الكولاجين تعمل حقًا؟
في دراستين سريريتين مستقلتين ، ثبت أن نوع ببتيدات الكولاجين المستخدم في Skinadeيتم امتصاصه في مجرى الدموفي دراسة مزدوجة التعمية مؤخرًا ، يتم التحكم فيها بالغفل دراسة حالة ، لاحظ المشاركون زيادة في كثافة الكولاجين وترطيب البشرة ومرونة الجلد بعد شرب Skinade لمدة 90 يومًا ، …
هل من الآمن تناول ببتيدات الكولاجين كل يوم؟
هل يمكنك أن تأخذكثير جدا؟يعتبر الكولاجين بشكل عام مكملًا يوميًا آمنًا وغير سام للأفراد الأصحاء، ولن يعاني معظم الناس من آثار جانبية ضارة.
