الجلوس مع ساقيك متشابكتان لن يسبب حالة طبية طارئة. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم ويؤدي إلى ضعف الموقف. للصحة المثلى ، حاول تجنب الجلوس في أي وضع واحد ، سواء وضعت رجليك أم لا ، لفترات طويلة من الزمن.
هل الجلوس القرفصاء مفيد لك؟
عند الجلوس على الأرض ، يكون قعس أسفل الظهر منخفضًا نسبيًا ، وهو أقرب إلى وضعنا الطبيعي وموقفنا. يمكن أن يؤدي الجلوس القرفصاء أيضًا إلى حدوث انحناء طبيعي وصحيح في كل من الجزء العلوي والسفلي من الظهر، مما يؤدي إلى استقرار منطقة أسفل الظهر والحوض بشكل فعال.
لماذا لا تضع رجليك فوق الأخرى عند الجلوس؟
ليس جيدًا للدورة الدموية الخاصة بك
عندما تجلس ، تقاوم ساقيكمحاربة الجاذبيةللحفاظ على تدفق الدم بالشكل المعتاد. لكن وضع ساقيك على قدميك يزيد من صعوبة تداول الدم إلى مناطق مختلفة من الجسم ، مما يتسبب في التهاب الوريد وربما يعرضك لخطر أكبر لجلطة دموية.
هل الجلوس القرفصاء على الكرسي سيء؟
هل يجب أن تجلس القرفصاء؟ بشكل عام ، الجواب لا.لا يوجد سبب وجيه للجلوس القرفصاء، وبينما يمكن أن تشعر بالراحة لفترة قصيرة ، إلا أنها ستؤدي في النهاية إلى مزيد من الضرر والمزيد من الألم في عضلاتك وأوتارك. الراحة قصيرة الأمد التي تحصل عليها لا تستحق الألم طويل الأمد.
الجلوس القرفصاء سيء بالنسبة لكالقلب؟
عبور ساقيك يتسبب في تلف أوردتك تضخ الشرايين الدم بعيدًا عن قلبك وتحمله الأوردة مرة أخرى. تحدث الدوالي والأوردة العنكبوتية عندما تتلف صمامات صغيرة أحادية الاتجاه داخل عروقك وتعجز عن ضخ الدم مرة أخرى إلى قلبك.
