2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
مالتوديكسترين وفقدان الوزن هو في الأساس مُحلي وكربوهيدرات بدون قيمة غذائية ، كما أنه يتسبب في زيادة نسبة السكر في الدم. مستويات السكر في مالتوديكسترينيمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
هل يسبب المالتوديكسترين زيادة الوزن؟
قد يسبب زيادة الوزن
مالتوديكسترين هو كربوهيدرات بسيط لا يوفر لك أي قيمة غذائية.استهلاكها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
هل مالتوديكسترين دهون؟
بسبب ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم ، يمكن أن يؤدي مالتوديكسترين إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة. إذا لم يكن هناك ما يفعله السكر في الدم ، مثل إصلاح العضلات أو توفير الطاقة لممارسة الرياضة ،سيتم تخزينها على أنها دهون.
من الذي لا يجب أن يأخذ مالتوديكسترين
سكريات الدم: يحتوي مالتوديكسترين على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفعًا ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ويكون خطيرًا للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منمرض السكريأو مقاومة الأنسولين. في حين أن مؤشر نسبة السكر في الدم لسكر المائدة هو 65 ، فإن مالتوديكسترين يصل إلى 106 إلى 136.
هل مالتوديكسترين سكر؟
كل قطعة صغيرة من مالتوديكسترينتحتوي على سلاسل قصيرة من السكريات. بعد التحلل المائي ، يتم تنقية مالتوديكسترين ، ثم تجفيفه بالرش لتحويله إلى شكل مسحوق مميز. ومن المثير للاهتمام ، أنه على الرغم من أن المالتوديكسترين يتكون في الغالب من جزيئات السكر ، إلا أنه في الواقع لا يتذوق طعم اللاذع أو الحلو.
موصى به:
هل يجعلك النيكوتين أكثر تركيزًا؟
النيكوتين في السجائر يعزز الذاكرة والتعلم من خلالزيادة مادة الأسيتيل كولين الكيميائية في الدماغالتي تساعدك على التركيز. هل النيكوتين جيد للدراسة النماذج قبل السريرية والدراسات البشرية أثبتت أن النيكوتينتأثيرات معرفية معرفية، بما في ذلك تحسين الوظائف الحركية الدقيقة ، والانتباه ، والذاكرة العاملة ، والذاكرة العرضية.
هل تناول الطعام بشكل أبطأ يجعلك أكثر امتلاءً؟
يمكن أن يؤدي تناول الطعام بسرعة كبيرة إلى زيادة الوزن وتقليل الاستمتاع بالطعام. ومع ذلك ،يمكن أن يؤدي التباطؤ إلى زيادة الامتلاء وتعزيز فقدان الوزن. كما يوفر فوائد صحية أخرى. إذا قللت من وقت الشاشة ، ومضغ أكثر ، وركزت على الأطعمة الغنية بالألياف ، فستكون في طريقك إلى تناول الطعام بشكل أبطأ.
هل تجعلك الخبز المحمص بدينًا؟
الخبز المحمص ليسوا أسوأ المذنبين عندما يتعلق الأمر بكوارث النظام الغذائي ، لكنهم يضيفون سعرات حرارية من الحبوب المصنعة دون تقديم أي فائدة غذائية. 3 وفي كثير من الأحيان يتم قلي الخبز المحمص لذايضيفون دهونًا غير ضروريةإلى وجبتك الصحية. هل الخبز المحمص صحي للنظام الغذائي؟ كروتونز:
هل تجعلك الياقة العالية تبدو بدينًا؟
لا يضيف الياقة المدورة المحسّنة فقط الحجم إلى الجزء العلوي من الجسم، مما يجعل الصندوق الكبير يبدو ضخمًا ، ولكن الطول المقصوص سيجعل الصدر يبدو متساويًا أكبر. والسبب هو أنه عندما تقوم بتقصير جزء من الجسم فإنك تجعله يبدو أكبر وأوسع. هل تجعلك الياقة المدورة تبدين نحيفة؟ قمصان برقبة على شكل حرف V.
هل سيجعلني الكرياتين بدينًا؟
لكن على الرغم من الزيادة السريعة في الوزن على ما يبدو ،الكرياتين لن يجعلك سمينًا. عليك أن تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تنفقه لزيادة الدهون. مغرفة واحدة من الكرياتين يوميًا (حوالي 5 جرام) لا تحتوي على أي سعرات حرارية ، أو على الأقل القليل من السعرات الحرارية.
