الخبز المحمص ليسوا أسوأ المذنبين عندما يتعلق الأمر بكوارث النظام الغذائي ، لكنهم يضيفون سعرات حرارية من الحبوب المصنعة دون تقديم أي فائدة غذائية. 3 وفي كثير من الأحيان يتم قلي الخبز المحمص لذايضيفون دهونًا غير ضروريةإلى وجبتك الصحية.
هل الخبز المحمص صحي للنظام الغذائي؟
كروتونز: قطع الخبز المحمص مقلية أو مخبوزة أو مقلية ولكنلا يعد أيًا من هذه الخيارات صحيًا. لذلك ، تجنب إضافة الخبز المحمص في سلطتك لأنه لا يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن. إذا كنت تريد هذه القرمشة في سلطتك ، فيمكنك إضافة الجوز المتبل (بكمية محدودة أيضًا).
هل يحتوي الخبز المحمص على الكثير من السعرات الحرارية؟
الخبز المحمص طريقة سهلة لإفساد سلطتك عن طريق إضافة الكربوهيدرات المكررة. الخبز المحمص من علامة تجارية شهيرة حوالي 30 سعر حراري لست قطع فقط.
هل الخبز المحمص الوجبات السريعة؟
مثل المعكرونة "غير الصحية بشكل خطير" ، فإن الخبز المحمص هو واحد من العديد من خيارات القرمشة غير الصحية في حانات السلطة. فقط نصف كوب من الخبز المحمص يمكن أن يضيف 100 سعرة حرارية بسهولة إلى سلطتك ، ومعظم الخبز المحمص غير مصنوع من خبز الحبوب الصحي.
هل يمكنك العيش على خبز محمص؟
خبز محمص لا يفسد حقًا. لقد أصبحوا فقط قاسيين وعفا عليها الزمن لكنلا يزالون آمنين للأكل.
