يحدث ألم مرفق التنس بشكل أساسي حيث تلتصق أوتار عضلات الساعد بنتوء عظمي على الجزء الخارجي من مرفقك. يمكن أن ينتشر الألم أيضًا في ساعدك ومعصمك. غالبًا ما تساعد الراحة ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف كوع التنس.
ما الذي يمكن الخلط بينه وبين مرفق التنس؟
ظروف أخرى خاطئة لمرفق التنس
- التهاب اللقيمة الإنسي ، أو مرفق لاعب الجولف ، يسبب الألم في نفس منطقة مرفق التنس. …
- التهاب العظم و الغضروف هو مرض مشترك. …
- يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى تآكل الغضروف الواقي حول الكوع.
ما هو ألم مرفق التنس؟
كوع التنس يبدأ كوجع على الجزء الخارجي من مرفقك. يزداد الأمر سوءًا بمرور الوقت حتى يصبحألمًا شديدًا حارقًا. قد تلاحظ ألمًا ينتقل من خارج كوعك إلى ساعدك وظهر يدك عند الإمساك أو الالتواء أو الرفع. مع تفاقم الحالة ، قد تضعف قبضتك.
كيف تخفف من آلام مرفق التنس؟
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
- بقية. تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم ألم المرفق.
- مسكنات الآلام. جرب مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين آي بي) أو نابروكسين (أليف).
- جليد. ضع الثلج أو كمادة باردة لمدة 15 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
- تقنية
ما هو الوتر الذي يصيب مرفق التنس؟
يُطلق على الوتر المتورط على الأرجح في مرفق التنسtheالباسطة carpi radialis brevis.
