في معظم الحالات ، كوع التنس الحقيقي الذي لا يلتئم بعد6 إلى 8 أسابيعيرجع إلى مشكلة غير التهابية. 80٪ من هذه الحالات لا تتعافى ، لأن مصفوفة الأوتار تعرضت للخطر بسبب التحميل غير المناسب ؛ مثل الإفراط في استخدام الوتر. قد يؤدي هذا إلى تآكل مبكر في مصفوفة الأوتار.
هل سيشفى مرفق التنس من أي وقت؟
سيتحسن كوع التنس بدون علاج(المعروفة بحالة التحديد الذاتي). عادةً ما يستمر مرفق لاعب التنس ما بين 6 أشهر وعامين ، ويتعافى معظم الأشخاص (90٪) بشكل كامل في غضون عام. أهم شيء تفعله هو إراحة ذراعك المصابة والتوقف عن القيام بالنشاط المسبب للمشكلة.
لماذا يزداد مرفق التنس سوءًا؟
العديدالمهام المتكررة باستخدام اليد والمعصم والذراعيمكن أن تسبب ألم والتهاب مرفق التنس. حركات مثل الإمساك والتواء تعمل على إرهاق الوتر الذي يربط عضلات الساعد بالنتوء العظمي على الجزء الخارجي من مرفقك.
ما هي المدة التي يستغرقها مرفق التنس الشديد للشفاء؟
من المحتمل أن تشعر بتحسن في غضون أسابيع قليلة ، ولكن قد يستغرق الأمر6 إلى 12 شهرًاحتى يلتئم الوتر. في بعض الحالات ، يستمر الألم لمدة عامين أو أكثر. إذا لم تتحسن الأعراض بعد 6 إلى 8 أسابيع من العلاج المنزلي ، فقد يقترح طبيبك جرعة من الكورتيكوستيرويد.
ما هو أفضل علاج لمرفق التنس الحاد؟
الراحة والجليد والضغط والارتفاعهي الأفضلعلاج مرفق التنس ، متبوعًا بتمارين محددة وعلاج طبيعي. يشير مرفق التنس (التهاب اللقيمة الجانبي) إلى إصابة في وتر الكوع الخارجي تحدث بعد الإفراط في استخدام عضلات وأوتار الساعد بالقرب من مفصل الكوع.
