الفلفل لديهم الكثير من أجلهم. إنها منخفضة السعرات الحرارية ومحملة بالتغذية الجيدة. جميع الأصناف هيمصادر ممتازة للفيتامينات A و C والبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة الحارة تضفي الحيوية على الطعام اللطيف ، مما يجعلها أكثر إرضاءً.
ماذا يفعل بيبر لجسمك؟
خلاصة القول
الفلفل الأسود وبيبرين المركب النشط قد يكون لهماخصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. تشير الدراسات المعملية إلى أن الفلفل الأسود قد يحسن مستويات الكوليسترول ، والتحكم في نسبة السكر في الدم ، وصحة الدماغ والأمعاء.
ما هي 5 فوائد صحية للفلفل؟
ما هي أهم 5 فوائد صحية للفلفل الحلو؟
- قد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي. …
- قد يقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم. …
- قد يقي من بعض الأمراض المزمنة. …
- قد يؤخر فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. …
- قد يكون له تأثيرات على خفض نسبة السكر في الدم.
هل أكل الفلفل النيء مفيد لك؟
من الناحية الفنية فاكهة ، الفلفل الأحمر أكثر شيوعًا كعنصر أساسي في قسم منتجات الخضروات. إنها أيضًا مصدرممتاز للفيتامينات A و C. يوفر لك كل نصف كوب من الفلفل الأحمر الخام 47 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين أ و 159 في المائة من فيتامين سي.
ما يمكن للفلفل علاجه؟
تخفيف أعراض البرد. يستخدم بعض الناسفلفل حريففي العلاجات المنزلية للسعال ، والازدحام ، والقتالمن نزلات البرد. وجد مؤلفو مراجعة عام 2016 أن الكابسيسين قد يخفف الأعراض مثل العطس ، وانسداد الأنف ، والتقطير الأنفي الخلفي ، والاحتقان عندما لا تكون الحساسية أو التدخين هي السبب.
