أشياء يمكنك القيام بها بنفسك لإيقاف أو منع الفواق
- تنفس في كيس ورقي (لا تضعه فوق رأسك)
- اسحب ركبتيك إلى صدرك وانحن إلى الأمام.
- رشفة من الماء المثلج
- تبتلع بعض حبيبات السكر.
- تقضم بالليمون أو طعم الخل.
- احبس أنفاسك لفترة قصيرة.
كيف تتخلصين من الفواق على الفور؟
كيف أتخلص من السقطات؟
- احبس أنفاسك وابتلع ثلاث مرات
- تنفس في كيس ورقي ولكن توقف قبل أن تصاب بالدوار!
- اشرب كوب من الماء بسرعة
- تبتلع ملعقة صغيرة من السكر
- اسحب لسانك
- الغرغرة بالماء
ما هو السبب الرئيسي للفواق؟
سبب الفواق هوتقلصات لا إرادية في الحجاب الحاجز- العضلة التي تفصل صدرك عن بطنك وتلعب دورًا مهمًا في التنفس. يتسبب هذا الانقباض اللاإرادي في إغلاق الحبال الصوتية لفترة وجيزة جدًا ، مما ينتج عنه الصوت المميز للفواق.
ما الذي يمنع في الواقع الفواق؟
رشفةماء بارد جدا ببطء. اشرب كوبًا من الماء الدافئ ببطء شديد ، طوال الطريق دون تنفس. خذ شريحة رقيقة من الليمون وضعها على اللسان وامصها مثل الحلوى. التجشؤ - يجد بعض الناس أنه إذا تناولوا مشروبًا غازيًا وتجشؤوا ، تختفي الفواق.
هل الفواق جيد أم سيء؟
الفواق ، أو الفواقأصوات لا إرادية تحدث بسبب تشنجات الحجاب الحاجز.السقطات عادة ما تكون غير ضارة ويتم حلها من تلقاء نفسها بعدبضع دقائق. في بعض الحالات ، قد تكون الفواق المطول الذي يستمر لأيام أو أسابيع من أعراض الاضطرابات الأساسية.
