يجب أن يتلاءم الدعم القطنيمع المنحنى الطبيعي لعمودك الفقري، عادةً في الجزء الصغير من ظهرك فوق خط الحزام مباشرةً. غالبًا ما يتم تضمين هذا التعديل في الكرسي ؛ حتى تتمكن من ضبط ارتفاع ظهر الكرسي ودعم أسفل الظهر في نفس الوقت.
هل الكثير من الدعم القطني سيء؟
إذا كان الدعم القطني مرتفعًا جدًا ، فإنه يضغط على العضلات والأعصاب والأوعية الدموية في تلك المنطقة من ظهرك. يمكن أن يسبب ذلك نقطة ضغط غير مريحة ويمكن أن يقطع الدورة الدموية في عضلات معينة ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. يمكن أيضًا أنتؤذي أسفل ظهرك، حيث يمكن أن تلتف بدون دعم.
هل الدعم القطني ضروري حقًا؟
مطلوب دعم أسفل الظهر من أجل أن يؤدي أسفل الظهر وظيفته خالية من الألم. وهذا لا يشمل العضلات فحسب ، بل العمود الفقري أيضًا. في حالة تلف الجزء السفلي من أسفل الظهر ، أو تعرضه لضغط مستمر ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم والتصلب. في وقت قد يؤدي الى صعوبة المشي او حتى الشلل
أين من المفترض أن أضع دعامة أسفل الظهر؟
عند الجلوس على كرسي ، يجب وضع وسادة دعم أسفل الظهرعموديًا عبر الجزء الخلفي من الكرسيبحيث تتدفق على الجزء السفلي من الظهر. يجب أن تحافظ على محاذاة الأذنين والكتفين والوركين بحيث يتم الحفاظ على الانحناء الطبيعي لعمودك الفقري.
هل الوسائد القطنية مفيدة لك
وضع الوسائدخلف أسفل ظهرك، أسفليمكن أن توفر ركبتيك أو في كلا المنطقتين دعمًا جيدًا لأسفل الظهر. سيساعد عمودك الفقري في الحفاظ على منحنى طبيعي ويقلل الضغط على أسفل ظهرك.
