يجب أن يوفر فيتامين ما قبل الحمل مجموعة كاملة من العناصر الغذائية بما في ذلكحمض الفوليك (حمض الفوليك) ، والكولين ، واليود ، وفيتامين د. يوضح الدكتور ويدرا أن المتطلبات الأساسية لفيتامين ما قبل الحمل تشمل الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك وفيتامين د ، ودعم غذائي جيد بشكل عام.
ما الفيتامينات التي يجب أن أتناولها عند محاولة الحمل؟
هناك العديد من الفيتامينات التي تساعد على الحمل ، ولكن هذه ، وفقًا للخبراء ، من أفضل فيتامينات الحمل للنساء
- حمض الفوليك. …
- فيتامين هـ …
- فيتامين د …
- زيت السمك. …
- مرافق الإنزيم Q10 (CoQ10)…
- السيلينيوم. …
- حمض الفوليك. …
- CoQ10.
هل يستحق تناول فيتامينات ما قبل الحمل؟
فيتامينات ما قبل الولادة مهمة جدا لحمل صحي وطفل رضيع. لهذا السبب يوصي الأطباءبأخذهم جيدًا قبل التخطيط للحمل. يمكن أن تسبب فيتامينات ما قبل الولادة أحيانًا آثارًا جانبية طفيفة ولكنها مزعجة.
هل تعمل فيتامينات الخصوبة حقًا؟
بينما تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول مكملات الخصوبة قد يقدم بعض الفوائد ، تشير أبحاث أخرىإلى أن تأثيرها ضئيل أو معدوم. حتى أن بعض الأبحاث تشير إلى أن الذكور الذين يفرطون في العلاج بمضادات الأكسدة قد يضرون بخصوبتهم.
ما هي الفيتامينات التي تساعد على حمل التوائم؟
قبل الحمل ، يوصي الأطباءأخذ حوالي400 ميكروغرام من حمض الفوليك في اليوموزيادة هذه الكمية إلى 600 ميكروغرام أثناء الحمل. كانت هناك بعض الدراسات الصغيرة التي تشير إلى أن حمض الفوليك قد يزيد من احتمالية إنجاب التوائم.
