عندما يحدثإصابة أو التهاب، مثل التهاب الأوتار أو التهاب الجراب ، تتلف الأنسجة. تعمل البرد على تخدير المنطقة المصابة ، مما يقلل الألم والحنان. يمكن للبرد أيضًا أن يقلل التورم والالتهاب.
متى يجب استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة؟
الحرارة تزيد من تدفق الدم والعناصر الغذائية إلى منطقة من الجسم. غالبًا ما يعمل بشكل أفضل معتصلب الصباحأو لتسخين العضلات قبل النشاط. البرد يبطئ تدفق الدم ويقلل من التورم والألم. غالبًا ما يكون الأفضل للألم قصير المدى ، مثل الألم الناتج عن الالتواء أو الإجهاد.
متى تستخدم الضغط البارد؟
ما هو الضغط البارد؟ عند استخدام الكمادات الباردة ، تنقبض الأوعية الدموية مما يقلل الالتهاب والتورم الموضعي. تعمل درجات الحرارة الباردة أيضًا على تخدير الأنسجة المصابة ، مما يقلل الألم. يجب تطبيق كمادة باردةمباشرة بعد الإصابة أو عندما يلتهب المفصل.
متى يجب استخدام البرودة على العضلات؟
عادة ما يحدث تثليج الإصابة فور حدوث الإصابة. يمكن أن يؤدي استخدام كمادة باردة أو كيس ثلج على العضلات المتوترة إلى تقليلالالتهابوتخدر الألم في المنطقة. يعد الثلج فعالاً في تقليل الألم والتورم لأن البرد يضيق الأوعية الدموية ويقلل الدورة الدموية في المنطقة.
هل الحرارة أم البرودة أفضل للالتهاب؟
تساعد الحرارة على تهدئة تيبس المفاصل وإرخاء العضلات.البرودة تساعد على تخدير الآلام الحادة وتقليلهاالتهاب.
