تمارين اللسان
- مد لسانك حتى أنفك ونزولاً حتى ذقنك. …
- تحريك لسانك ذهابًا وإيابًا عبر الجزء الخارجي من شفتك العليا.
- تغلق فمك وتحريك لسانك بين خديك الأيمن والأيسر
- تحريك لسانك داخل وخارج فمك عدة مرات
كيف تشير لسانك
ضع طرف لسانك علىالبقعة خلف أسنانك الأمامية العلوية. ارفع لسانك بالكامل عالياً على سقف فمك ، مع إغلاق أسنانك وشفتيك.
هل تستطيع تغيير شكل لسانك
تمامًا مثل القدم ، يحتوي اللسان على عضلات داخلية وخارجية.العضلات الجوهرية كلها موجودة داخل اللسانويمكن أن تغير شكل اللسان.
ممكن تطول لسانك
تم قياس التغير في طول اللسان أثناء نتوء اللسان قبل وبعد التدخل باستخدام المسطرة. [النتائج] أظهر جميع المشاركين الستة زيادة في طول اللسان (بحد أدنى 20 ملم إلى 40 ملم كحد أقصى). [الخلاصة] تؤكد هذه الدراسة أنشد اللسانطريقة مفيدة لزيادة طول اللسان.
كيف يمكنني مد لساني لفترة أطول؟
أخرج لسانك من الجانب الأيسر من فمك. قم بمدها إلى اليسار بقدر ما تستطيع واستمر في ذلك لمدة 10 ثوانٍ. 3. أخرج لسانك وحركه بسرعة من جانب إلى آخر ، مع التأكد من لمسهزاوية فمك على كل جانب في كل مرة.
