بمقارنة الطريقة تحت اللسان بحقن فيتامين ب 12 ، وجدت الأبحاث أنأخذ B12 تحت اللسان له معدل امتصاص أعلى، مما يجعله خيارًا أفضل (Bensky ، 2019). قد يكون تناول فيتامين ب 12 تحت اللسان أيضًا خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى فقر الدم الخبيث.
ما هي فوائد B12 تحت اللسان؟
9 الفوائد الصحية لفيتامين ب 12 ، بناءً على العلم
- يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم. …
- قد يمنع العيوب الخلقية الرئيسية. …
- قد يدعم صحة العظام ويمنع هشاشة العظام. …
- قد يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي. …
- قد يحسن المزاج وأعراض الاكتئاب.
أي شكل من أشكال B12 يتم امتصاصه بشكل أفضل؟
Methylcobalamin (مجموعة الميثيل + B12)يبدو أن الشكل الأكثر نشاطًا من B12 يتم امتصاصه والاحتفاظ به بشكل أفضل في أنسجتنا بكميات أعلى من السيانوكوبالامين الاصطناعي. يستخدم ميثيل كوبالامين بشكل أكثر كفاءة من قبل الكبد والدماغ والجهاز العصبي.
لماذا تضع B12 تحت لسانك
الفيتامينات تحت اللسان ، التي يجب تناولها عن طريق إذابة اللسان تحت اللسان ، تزداد شعبية. إنهم يعملونلأن المغذيات يتم امتصاصها تحت اللسان وتدخل مجرى الدم مباشرة دون الحاجة إلى المرور عبر الجهاز الهضمي.
كم من الوقت يستغرق B12 تحت اللسان للعمل؟
B12تعمل الحقن بسرعة إنها الطريقة الأكثر فعالية لجسمك لامتصاص فيتامين ب 12.في غضون 48 إلى 72 ساعة، سيبدأ جسمك في تكوين خلايا دم حمراء جديدة. لأوجه القصور الخفيفة ، قد تحتاج إلى حقنتين إلى ثلاث حقن على مدى عدة أسابيع لملاحظة ذروة التأثير.
