هل باستا الحمص منخفضة الكربوهيدرات؟ حصة من معكرونة الحمص تحتوي علىبين 30-35 جرامًا من الكربوهيدرات الإجمالية، وهو ما يصل إلى 40٪ أقل من الإصدارات التقليدية. كوب واحد من المعكرونة المطبوخة المصنوعة من القمح تحتوي على حوالي 35-45 جرامًا من الكربوهيدرات.
هل معكرونة الحمص كربوهيدرات جيدة؟
محملة بالبروتين ، بفضل الحمص ، تحتوي باستا بانزا 25 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الألياف و42 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكلحصة (مقابل 13 جرامًا من البروتين ، 4 جرامات من الألياف و 70 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لوجبة المعكرونة التقليدية) ، وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم وخالية من الغلوتين.
هل تحتوي مكرونة الحمص على كربوهيدرات أقل؟
نوع شائع من معكرونة الفاصوليا ، بانزا ، يستخدم الحمص بدلاً من القمح. يحتوي على ضعف البروتين وأربعة أضعاف الألياف الموجودة في المعكرونة العادية ، معكربوهيدرات أقل.
هل تجعلك مكرونة الحمص تكتسب وزناً؟
إذا كنت تتطلع إلى إنقاص بضعة أرطال ، فأنت بحاجة إلى العثور على الأطعمة المناسبة لفقدان الوزن وتجنب الأطعمة السيئة.الحمص رائع لفقدان الوزنلأنه مليء بالألياف ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. الأطعمة مثل الذرة تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
هل باستا الحمص بديل صحي؟
نعم ، هذا جيد بالنسبة لك!
"أجدمعكرونة الحمص بديلاً جيدًا للمعكرونة العادية. … نظرًا لأنها مصنوعة من الفاصوليا ، فإنها تحتوي على عناصر غذائية أكثر من المعكرونة العادية المصنوعة من القمح الكامل أو الأبيضوستبقى ممتلئًا لفترة أطول. "مقارنةً بالباستا القائمة على الدقيق ، غالبًا ما تكون أصناف الحمص أعلى في البروتين والألياف.
