ارتداء حاجبللحارس الليلي أثناء النوم سيساعد على منع أسطح الأسنان من التماسك معًا. يمكن للحارس الليلي أيضًا أن يخفف من آلام الأسنان ، ويريح عضلات الفك ، بل ويقلل من الصداع الناتج عن صرير الأسنان.
هل يمكن استخدام التجنيب كحارس ليلي؟
عادةً ما تكون أدوات التثبيترقيقة جدًا، لأن وظيفتها هي ببساطة تثبيت أسنانك في مكانها ، وليس حمايتها. محاولة ارتداء التجنيب كحارس ليلي سيؤدي في النهاية إلى حدوث ثقوب وتآكل غير متساوٍ في التجنيب لمعظم الناس.
هل يمكنني استخدام المثبت الخاص بي كحارس للفم؟
نعم. بينما يمكن أن تساعد تقويم الأسنان في حماية أسنانك ، إلا أن واقي الفم هو الأفضل للاستخدام عند ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. نوصي بارتداء أدوات التثبيت الخاصة بك فقط أثناء التدريب. خذ الخدم للألعاب وتذكر وضعها في علبة التوكيل الخاصة بك.
هل التجنيب هو نفسه الحارس الليلي؟
على الرغم من أن الحراس الليليين والخادمين قد يشبهون عين الشخص العادي ،ليسوا نفس الشيء. … تم تصميم المثبت لمساعدة الأسنان على البقاء في مكانها بينما تم تصميم الواقي الليلي لحماية الأسنان. كإجراء وقائي ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صرير وصرير إلى ارتداء واقيات ليلية أثناء النوم.
كيف أتوقف عن صرير أسناني أثناء نومي بشكل طبيعي؟
كيفية التوقف عن طحن أسنانك
- احصل على واقي الفم الليلي. مستمريمكن أن يؤدي الطحن إلى تآكل مينا أسنانك ويجعلها أكثر عرضة للتسوس. …
- ابدأ التمرين. …
- استرخِ قبل النوم مباشرةً. …
- تدليك عضلات الفك. …
- كن أكثر وعيًا بضربك. …
- توقف عن مضغ كل شيء ما عدا الطعام. …
- تجنب الأطعمة المطاطية.
