عندما تضغط على شريحتك ،تقلل الدهون لكل شريحةمن 13 جرامًا إلى 8.5 جرام ، ويستنتج LabDoor ، وسعراتك الحرارية من 117 إلى 76.5 لكل شريحة ، مما يوفر لك 40.5 سعرات الدهون لكل شريحة
هل تنشيف البيتزا تفعل أي شيء؟
Ted Allen ، مضيف محققو الأغذية في Food Network ، يقول إن تنظيف الزيت من شريحة بيتزا يمكن أن يوفر حوالي 35 سعرًا حراريًا لكل شريحة، أو 3.5 جرام من الزيت. تناول الدكتور سانجاي جوبتا هذا الموضوع في إحدى منشورات مدونة الحياة الصحية على شبكة سي إن إن ، وذكر أن البيتزا النشاف يمكن أن توفر في أي مكان من 20 إلى 50 سعرًا حراريًا للشريحة.
هل تنشيف البيتزا يقلل الدهون؟
تقول راشيل إي. "هذا هو السؤال القديم لمن يتناولون البيتزا". بشكل عام ، يتفق خبراء التغذية على أن تربيت البيتزا بمنديل يؤدي إلى تقليل الدهون ، وانخفاض الدهون يعني سعرات حرارية أقل. يقول ديل أ.
هل يساعد دهن الزيت في الطعام؟
وجدت دراسة أجرتها مجلة LabDoor أن شريحة "البيتزا المبللة" تحتوي على 40.5 سعرة حرارية أقل من الشريحة العادية. بالنظر إلى أن المواطن الأمريكي العادي يأكل 23 رطلاً من البيتزا سنويًا ، فإن تناول زيتمن كل شريحة تأكلها يمكن أن يؤدي إلى خسارة وزن تقدر بحوالي 2 باوند.
كيف تحصل على الزيت من البيتزا؟
قم بتغطية البقعةبصابون الأطباق واتركها لمدة 5 - 20 دقيقةاعتمادًا على شدتها. وصفيها بالماء الدافئوهذه العملية يجب أن تزيل الشحوم بسهولة. إذا كانت هناك حاجة إلى تعزيز إضافي ، فحاول استخدام صودا الخبز لامتصاص ما تبقى قبل فركه برفق.
