تناول العسل والقرفة بانتظاميقوي جهاز المناعة لديكويحميك من البكتيريا والفيروسات الغريبة. كلا المكونين مصدر غني لمضادات الأكسدة ولهما خصائص مضادة للبكتيريا. يمكن أن يساعد في تحسين الجهاز الهضمي ومحاربة الأمراض المختلفة المتعلقة بالمعدة.
هل حقا شرب القرفة والعسل مفيد
لكل من العسل والقرفة فوائد صحية متعددة ، كثير منها مدعوم بالعلم. كلا المكونين مفيد بشكل خاص لتحسين صحة قلبك وشفاء الالتهابات. ومع ذلك ،لا يوجد دليل علمي يظهر أن الجمع بين العسل والقرفة يخلق معجزة علاج.
متى أشرب القرفة والعسل؟
العسل وماء القرفة مشروب رائعقبل التمرين، يمكن أن يساعدك على البقاء نشيطًا أثناء جلسات التمرين ويمكن أن يسمح لك بحرق المزيد من الدهون أيضًا. 4. كوب واحد من هذا المشروب قبل وبعد وجباتك يمكن أن يقيك من تناول الوجبات الخفيفة بعد تناول وجباتك.
ماذا تفعل القرفة بجسد الأنثى؟
شاي القرفة مليء بالمركبات المفيدة التي قد تقدم فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن ،تحسين صحة القلب، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، وتقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم.
كم يجب أن تتناول العسل و القرفة في اليوم
بقدر الجرعات اليومية الموصى بها لأي منهما ، يوصي الخبراءتستهلكما لا يزيد عن ملعقة كبيرة من العسل أو ربع إلى حوالي 1.25 ملعقة صغيرة من كاسيا يوميًا(لا توجد دراسات بشرية متاحة حتى الآن للجرعات المثلى من القرفة السيلانية).
