في نهاية اليوم ، تعتبر القرفة واحدة من أكثر البهارات اللذيذة والأكثر صحة على هذا الكوكب. يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ،يقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلبولديه عدد كبير من الفوائد الصحية الرائعة الأخرى. فقط تأكد من الحصول على قرفة سيلان أو التمسك بجرعات صغيرة إذا كنت تستخدم تشكيلة كاسيا.
ما هي فوائد القرفة؟
هنا 6 فوائد صحية للقرفة
- لها خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. …
- يحتوي على مضادات الأكسدة ذات التأثيرات المضادة للالتهابات. …
- خصائصه البريبايوتيكية قد تحسن صحة الأمعاء. …
- يخفض ضغط الدم. …
- يخفض نسبة السكر في الدم وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. …
- يخفف الانزعاج الهضمي.
هل تساعد القرفة على إنقاص دهون البطن؟
إذا كنت ترغب في إنقاص بعض الوزن ، وخاصة حول بطنك ، ابدأ في إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي. لماذا ا؟يقمع الشهية، وينظم مستويات السكر في الدم ، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى حرق دهون البطن.
ماذا تفعل القرفة للمرأة؟
شاي القرفة مليء بالمركبات المفيدة التي قد تقدم فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن ،تحسين صحة القلب، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، وتقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم.
ما أفضل طريقة لأخذ القرفة للفوائد الصحية
هناك أربع سهلةطرق تناول القرفة
- رشها على الطعام. إن أبسط طريقة لتناول القرفة هي رش القليل منها على طعامك مثل الخبز المحمص.
- اصنع الشاي. المواد الكيميائية الموجودة في القرفة قابلة للذوبان في الماء وتصنع شايًا رائعًا.
- خذ كبسولات. …
- ابتلعه بالعسل
