وضع المعدة الطبيعي فيالجانب الأيسر، حيث يمكنها هضم الطعام بشكل أكثر فعالية. تساعد الجاذبية على انتقال الفضلات من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة.
كيف تستلقي مع الغثيان؟
قد يؤدي طحن معدتك أيضًا إلى تفاقم الغثيان لأنه يضغط على المنطقة ويجعلك أقل راحة بشكل عام. عندما تشعر بالغثيان ، جربمستلقًا مع رفع الجزء العلوي من جسمك، وتحرك بأقل قدر ممكن.
في أي وضعية يجب أن أنام عند الغثيان؟
قد يؤدي طحن معدتك أيضًا إلى تفاقم الغثيان لأنه يضغط على المنطقة ويجعلك أقل راحة بشكل عام. عندما تشعر بالغثيان ، جربمستلقًا مع رفع الجزء العلوي من جسمك، وتحرك بأقل قدر ممكن.
على أي جانب تستلقي لتمرير الغاز؟
لكن على أي جانب تستلقي لتمرير الغاز؟ الاسترخاء أو النوم علىعلى الجانب الأيسريسمح للجاذبية بعمل سحرها على الجهاز الهضمي ، ودفع النفايات (جنبًا إلى جنب مع أي غاز محاصر) عبر أجزاء مختلفة من القولون. هذا يجعل الجانب الأيسر أفضل وضع للنوم للغاز.
هل يساعد الاستلقاء في الشعور بالغثيان؟
عندما تشعر بموجة من إضراب الشعور بالغثيان ، يمكن أن يكون أفضل علاج هو ببساطةالاستلقاء، وأغمض عينيك ، والتنفس بعمق ، والنوم. ليس دائمًا مريحًا ولكن إذا استطعت ، خذ قسطًا من الراحة! يتفق العديد من الخبراء على أن النوم طريقة مثاليةاهرب من غثيان الصباح وجسمك يحتاجه بالتأكيد
