زيادة تناول البوتاسيوم يمكن أنتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغيةعن طريق خفض ضغط الدم. استهلاك القليل من البوتاسيوم والكثير من الصوديوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
هل يخفض البوتاسيوم ضغط الدم على الفور؟
كلما زادت كمية البوتاسيوم التي تتناولها ، زاد فقدان الصوديوم عن طريق البول. يساعد البوتاسيوم أيضًاعلى تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
أي نوع من البوتاسيوم يخفض ضغط الدم؟
كلوريد البوتاسيوميخفض ضغط الدم ويسبب التبول اللاإرادي لدى المرضى الأكبر سنًا المصابين بارتفاع ضغط الدم.
هل يسبب الكثير من البوتاسيوم انخفاض ضغط الدم؟
مستوى البوتاسيوم المرتفع جدًا أو المنخفض جدًا يمكن أن يكون خطيرًا. قد تسبب مستويات البوتاسيوم غير الطبيعية أعراضًا مثل تقلصات العضلات أو ضعفها ، والغثيان ، والإسهال ، وكثرة التبول ، والجفاف ، وانخفاض ضغط الدم ، والارتباك ، والتهيج ، والشلل ، وتغيرات في نظم القلب.
هل يستطيع الموز خفض ضغط الدم؟
البوتاسيوم يقلل من تأثير الصوديوم على الجسم. وبالتالي ،أكل الموز يخفض ضغط الدم بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم. يمكنك محاولة تناول حبتين من الموز في اليوم لمدة أسبوع مما قد يقلل من ضغط الدم بنسبة 10٪.
