المشاعر الواعية بالذات هيتلك التي تتأثر بكيفية رؤيتنا لأنفسنا وكيف نعتقد أن الآخرين يروننا. تشمل عواطف مثل الكبرياء والغيرة والإحراج. يعد الوعي الذاتي والوعي الذاتي أحيانًا علامات صحية للنضج العاطفي. يمكنهم مساعدتك في الاندماج والعمل داخل المجتمع.
لماذا أشعر بالخجل الشديد؟
أحد الأسباب التي تجعلنا ندرك أنفسنا هولأننا قلقون من أن الآخرين سوف يؤكدون فقط أفكارنا السلبية. كارمين ، التي تمارس في Urban Balance ، وصفتها بهذه الطريقة: إذا أخبرك شخص ما أنك فيل أرجواني ، فمن المحتمل ألا تشعر بالإهانة.
ماذا يفعل الشخص الواعي؟
قد يشعر الشخص الواعي بذاته بالقلق بشأن مظهره أو ما إذا كان يقول الأشياء الصحيحة. كونك واعيًا لذاتكيتجاوز مجرد إدراكك لنفسك- عندما تكون واعيًا لذاتك ، فأنت تتساءل باستمرار عن الطريقة التي تظهر بها للآخرين.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما خجولًا؟
الوعي بالذات منشغل بالذات ، خاصةً كيف يمكن للآخرين إدراك مظهر الفرد أو أفعاله.
علامات على الوعي الذاتي الصحي تشمل:
- الاعتزاز بالإنجازات
- الاستمتاع بالتفاعل في البيئات الاجتماعية.
- تحمل المسؤولية والاعتذار عن الأخطاء
كيف أتوقف عن أن أكون ذاتيًا جدًا-واعي؟
فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك في طريقك لتصبح أقل وعياً بنفسك
- ما الذي يمنعك؟
- إدراك مساوئ كونك واعيًا بالذات.
- تطوير التركيز الخارجي.
- تدرب على تبديل وجهات النظر.
- أدرك أن الآخرين لا يهتمون.
- سلوكيات لتغيير المنظور.
- تعلم من الممثلين.
- كلمة من Verywell.
