وقت التعافي من كسر الإجهاد العظمي بشكل عام ، نقترح6 أسابيع في التمهيد متبوعًا بـ 6 أسابيع من العودة البطيئة والتدريجية للتشغيل. ومع ذلك ، العودة إلى اللياقة الكاملة بعد كسر الإجهاد في الكعب قد يستغرق ما يصل إلى 6 أشهر.
كم من الوقت يستغرق المشي بعد كسر عظمي؟
إذا كانت إصابتك بسيطة ، مثل كسر في العظام مع تلف بسيط في العضلات ، فقد تتمكن من استئناف الأنشطة العادية من 3 إلى 4 أشهر بعد الجراحة. إذا كان الكسر شديدًا ، فقد يستغرق من1 إلى 2قبل اكتمال الشفاء.
كم من الوقت يستغرق التعافي من كسر العقبي؟
العلاج العام
تتطلب بعض كسور العقدة وليس كلها جراحة. سيستغرق العظم المكسور3-4 أشهرللشفاء مع أو بدون جراحة. إذا لم تكن هناك حاجة لعملية جراحية ، فسيظل هناك وقت تكون فيه الحركة وتحمل الوزن محدودة.
كيف أبدأ الجري بعد حدوث كسر؟
يستغرق الأمر ما متوسطه ثلاثة أشهر حتى يشفى كسر الإجهاد تمامًا. هذا يعني أنه على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على استئناف تشغيلستة إلى ثمانية أسابيع بعدالتشخيص الأولي ، فمن الأهمية بمكان أن تبدأ مرة أخرى ببطء وتزيد المسافة المقطوعة بالأميال تدريجيًا للسماح بالشفاء النهائي
ما هي المدة التي يستغرقها كسر الإجهاد العظمي للشفاء؟
سيختلف وقت الاسترداد اعتمادًا على مدى إصابتك ، لكنها كذلكعادةً ما تستغرق كسور الإجهاد في العقدةثلاثة أشهرللشفاء. قد تكون العودة إلى الرياضة تدريجية ، تبدأ بتمارين منخفضة الضغط مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
