لا تستخدم مساند المعصم أو مساند الذراعين أثناء الكتابة فقط أثناء الراحة. إذا كانت محطة العمل لديك بها مساند للمعصم أو مساند للذراعين ، فتأكد من استخدامها فقط أثناء فترات الراحة.لا تستخدم مساند المعصمأو مساند الذراعين أثناء الكتابة. يجب استخدام مسند الرسغ لإراحة كعب راحة يدك وليس معصمك نفسه.
هل استخدام مساند الذراعين سيء؟
الأول هو أننا يجب أن نستخدم مساند الذراعين لأنها تدعم أطرافنا العلوية وتقلل من كمية الحمل إلى أسفل ظهرنا عندما نكون في وضعية الجلوس. والثاني هو أننالا يجب أن نستخدم مساند الذراعينلأنها تخلق عوامل خطر مثل هز الكتفين ، وضغوط الاتصال على الساعد والوضعيات المائلة.
هل مساند الذراع للوحة المفاتيح جيدة؟
كشفت نتائج دراسة Grey بموضوعية ما يلي:من الآمن إبقاء لوحات المفاتيح قريبة من الجسم أثناء الكتابة فيمحطة عمل كمبيوتر ، و. لا ينصح باستخدام مساند الذراع أثناء الكتابة على محطة عمل الكمبيوتر (شيء ما بدأت التكنولوجيا في إظهاره للتو).
كيف تريح ذراعيك عند الكتابة؟
إراحة ذراعيك أو معصميك على ذراعك أو معصمك أثناء الكتابة يتطلبعضلات الساعدللقيام بمعظم العمل. بدلاً من ذلك ، يجب استخدام عضلات أقوى في الكتف والذراع لـ "تعويم" اليدين فوق المفاتيح.
ما ارتفاع مساند الذراعين؟
ارتفاع مسند الذراع
يجب أن تكون مساند الذراعين القياسيةبنفس ارتفاع نقطة الانحناءالمرفقين. عادةً ما تكون مساند الأذرع المتخصصة المستخدمة في المهام الدقيقة باستخدام اليدين (على سبيل المثال ، أذرع التتبع الخطية وأذرع الجراح وأذرع الأسنان) أعلى للاستخدام مع مد الذراعين للأمام.
