فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد:
- اعترف بأن لديك مشكلة
- اطلب المساعدة من طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية.
- انضم إلى مجموعة المساعدة الذاتية مثل Shopaholics Anonymous.
- تخلص من بطاقات الائتمان الخاصة بك.
- تسوق مع قائمة و صديق
- تجنب مواقع التسوق عبر الإنترنت وقنوات التسوق التلفزيونية.
كيف تعالج أونيومانيا؟
العلاج لم يتم تحديده بشكل جيد ، ولكن العلاج النفسي الديناميكي النفسي الفردي والجماعيوالعلاج المعرفي السلوكي والبرامج المكونة من 12 خطوة قد تكون مفيدة. قد تساعد مثبطات امتصاص السيروتونين (5-هيدروكسي تريبتامين ، 5-HT) بعض المرضى على تنظيم نبضات الشراء.
هل محبي التسوق اضطراب؟
يمكن اعتبار الهوس القهري أحد جوانب اضطراب السيطرة على الانفعالات ، أو اضطراب الوسواس القهري. أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن Oniomania أصبح مصدر قلق كبير في مجتمعنا ، هناك مباشرة مع الإدمان مثل إدمان الكحول أو اضطرابات الأكل أو تعاطي المخدرات.
كيف أتوقف عن الشراء الإجباري؟
نصائح لإدارة التسوق القهري
- اعترف بأن لديك مشكلة
- اطلب المساعدة من طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية.
- انضم إلى مجموعة المساعدة الذاتية مثل Shopaholics Anonymous.
- تخلص من بطاقات الائتمان الخاصة بك.
- تسوق مع قائمة و صديق
- تجنب مواقع التسوق عبر الإنترنت وقنوات التسوق التلفزيونية.
كيف أتوقف عن إدمان الإنفاق؟
كيفية التعافي من إدمان التسوق
- تدمير جميع بطاقات الائتمان وحذف جميع أرقام بطاقات الائتمان المخزنة رقميًا. …
- أخبر أحبائك عن مشكلتك واطلب منهم مساعدتك في التعافي.
- اكتب قائمة تسوق والتزم بها
- تجنب أشياء مثل المتاجر عبر الإنترنت أو قنوات التسوق التلفزيونية.
