الجراب عبارة عن أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تعمل كوسائد ، مما يساعد على تقليل الاحتكاك في مفصل الورك. يحدث التهاب الجراب عندما تلتهب الجراب.التهاب الجراب يسبب ألما من الوركينتشر أسفل جانب الفخذ. قد يتفاقم هذا الألم الحاد والشديد في الليل.
كيف تنام مع التهاب كيسي الورك؟
ضعوسائد على شكل إسفين تحت ورككلتوفير توسيد. إذا لم يكن لديك وسادة على شكل إسفين ، فحاول طي وسادة أو بطانية لعمل شكل إسفين. نامي مع وضع وسادة بين ركبتيك لتقليل التوتر عبر الوركين. ضع وسادة أو أكثر تحت ركبتيك
لماذا يتألم التهاب الجراب أكثر في الليل؟
التهاب الجراب في الكتف هو السبب الشائع لألم الكتف الليليلأن الاستلقاء على جانبك يمكن أن يضغط على الجراب، مما يزيد من مستوى الألم الذي تشعر به عادةً مع التهاب الجراب
ما الذي يؤدي إلى تفاقم التهاب كيسي الورك؟
تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب الجراب في الوركالكثير من الضغط على الورك، والوضعية العامة السيئة ، والانخراط في الأنشطة التي تفرط في استخدام عضلات الورك. حتى صعود الدرج مرة واحدة يمكن أن يسبب الألم لبعض الأشخاص المصابين بالتهاب كيسي الورك.
لماذا يزداد ألم الورك سوءًا في الليل؟
تحدث غالبية حالات آلام الورك ليلاً بسبب الاستلقاء مباشرة على هياكل الأنسجة الرخوة المؤلمة على جانب أو خلف الظهر.الورك. بدلاً من ذلك ، عند الاستلقاء على الجانب الآخر ، يمكن وضع نفس هياكل الأنسجة الرخوة في وضع مشدود ، مما يتسبب في ألم الورك عند الاستلقاء.
