كربونات الكالسيوم مركب كيميائي له الصيغة CaCO. وهي مادة شائعة توجد في الصخور مثل معادن الكالسيت والأراغونيت وهي المكون الرئيسي لقشر البيض وقواقع الحلزون والصدف واللآلئ.
ما هي كربونات الكالسيوم المستخدمة؟
كربونات الكالسيوم مكمل غذائي يستخدم عندما تكون كمية الكالسيوم التي يتم تناولها في النظام الغذائي غير كافية. يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل صحة العظام والعضلات والجهاز العصبي والقلب. كما تستخدم كربونات الكالسيوم كمضاد للحموضةلتخفيف حرقة المعدة ، وعسر الهضم الحمضي، واضطراب المعدة.
ما هي الاستخدامات الأربعة لكربونات الكالسيوم؟
الصحة الشخصية وإنتاج الغذاء: تستخدم كربونات الكالسيوم على نطاق واسع كمكمل غذائي فعال للكالسيوم أو مضاد للحموضة أو مادة رابطة للفوسفات أو مادة أساسية للأقراص الطبية. كما توجد أيضًا في العديد من أرفف محلات البقالة في منتجات مثل مسحوق الخبز ومعجون الأسنان وخلطات الحلوى الجافة والعجين والنبيذ.
متى يجب أن أتناول كربونات الكالسيوم؟
يجب تناول كربونات الكالسيوممع الطعام. يساعد إنتاج حمض المعدة أثناء الأكل جسمك على امتصاص كربونات الكالسيوم. إجمالي الجرعة اليومية. يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل عندما يتم تناوله بجرعات أصغر (عادة أقل من 600 ملليغرام في وقت واحد).
هل من الآمن تناول كربونات الكالسيوم يوميًا؟
لجميع النساء والرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، يوصى بأن يكون المدخول اليومي 1500 ملغ / يوم ، على الرغم من إجراء مزيد من البحثمطلوب في هذه الفئة العمرية. يبدو أن تناول الكالسيوم ، الذي يصل إلىإجمالي المدخول البالغ 2000 ملغ / يوم، آمن في معظم الأفراد.
