حبة واحدة من ثمار البوميلو معبأة بكمية يومية من الاستهلاك اليومي الموصى به منفيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية وتقوية الجهاز المناعي. كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك النحاس والألياف والبوتاسيوم.
هل تناول البوميلو بكثرة سيء؟
آثار جانبية بوميلو:
لا تستهلك بوميلو بكميات زائدةلأن مستويات حمض المعدة قد تصبح مرتفعة بشكل ينذر بالخطر. توخى الحذر عند تناول البوميلو في حال كنت تعاني من أمراض الكلى والكبد.
أيهما أفضل بوميلو أم جريب فروت؟
العناصر الغذائية: كوب واحد منجريب فروتيوفر حوالي 74 سعرة حرارية و 1.5 جرام من البروتين و 2.5 جرام من الألياف. وهذا يجعلها مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية ، فضلاً عن كونها مصدرًا ممتازًا للفيتامينات المعززة للمناعة A و C.
هل البوميلو منخفض السكر؟
كان محتوى السكر في البوميلو5.86٪ من الوزن الكامل، ونستخدم 922 جرامًا من مايا بوميلوس الذي يحتوي على حوالي 50 جرامًا من السكر يساوي 50 جرامًا من الجلوكوز لقياس الجهاز الهضمي.
هل البوميلو جيد لحصى الكلى؟
Pomeloلا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد ، لأنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي
