يعتبر مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 طبيعيًا. يعتبر البالغون الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 يعانون من زيادة الوزن. … يعتبر البالغون الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أكبر من أو يساوي 40 يعانون من السمنة المفرطة. أي شخصيزيد وزنه عن 100 رطل (45 كجم) يعتبر بدينًا مفرطًا.
ما هو مؤشر كتلة الجسم المرتفع بشكل خطير؟
وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة - أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 34.9 - لديهم مخاطر أعلى بنسبة 44 في المائة للوفاة من أي سبب مقارنة بمن هم في النطاق الأكثر تفضيلاً. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة(مؤشر كتلة الجسم فوق 35)لديهم مخاطر وفاة أعلى بنسبة 88 بالمائة. والأكثر بدانة (مؤشر كتلة الجسم فوق 40) لديهم مخاطر أعلى بنسبة 250 في المائة.
ما هو ارتفاع مؤشر كتلة الجسم المرتفع للغاية؟
إذا كان مؤشر كتلة جسمك 18.5 إلى <25 ، فإنه يقع ضمن نطاق الوزن الصحي. إذا كان مؤشر كتلة جسمك من 25.0 إلى <30 ، فإنه يقع ضمن نطاق الوزن الزائد. إذا كان مؤشر كتلة جسمك30.0 أو أعلى، فإنه يقع ضمن نطاق السمنة.
لماذا مؤشر كتلة الجسم الخاص بي مرتفع جدا؟
العضلات أكثر كثافة وأثقل من دهون الجسم، لذلك إذا كان لديك كتلة عضلية عالية ، فقد يشير مؤشر كتلة جسمك إلى زيادة الوزن أو السمنة. يتعامل مؤشر كتلة الجسم مع وزن الشخص ككيان واحد ، بدلاً من حساب العضلات وكثافة العظام والدهون ، والتي تشكل جميعها وزن الشخص.
ما هو حجم الخصر الصحي؟
للحصول على أفضل صحة ، يجب أن يكون خصركأقل من 40 بوصة للرجال، وأقل من 35 بوصة للنساء. إذا كان حجمه أكبر من ذلك ، فقد ترغب في التحدث مع طبيبكحول ماهية خطواتك التالية ، بما في ذلك فقدان الوزن. لا يمكنك تصغير خصرك أو أي جزء آخر من جسمك.
