لحم الخنزير المتن وقطع الخاصرة الأخرى مصادر ممتازة لـبروتين، والثيامين ، وفيتامين B6 ، والفوسفور والنياسين ومصادر جيدة للبوتاسيوم والريبوفلافين والزنك.
هل ميداليات لحم الخنزير صحية مثل الدجاج؟
العديد من قطع لحم الخنزيرأقل دهونًا أو أقل دهونًا من الدجاج. … حصة 3 أونصات من لحم المتن هو مصدر ممتاز للبروتين والثيامين وفيتامين B6 والفوسفور والنياسين ومصدر جيد للريبوفلافين والبوتاسيوم والزنك.
أي جزء من لحم الخنزير هو الأكثر صحة؟
إذا كنت تبحث عن أصح خيارات لحم الخنزير ، فأنت تريدقطع قليلة الدهن - لحم المتن ، قطع الخاصرة وشواء لحم الخاصرة. لحم الخنزير المقدد والتخفيضات الدهنية الأخرى عالية جدًا في انسداد الشرايين بالدهون المشبعة والكوليسترول وليس للأكل اليومي.
هل لحم الخنزير صحي أم غير صحي؟
كلحم أحمر ، يشتهرلحم الخنزير بكونه غير صحي. ومع ذلك ، فهو مصدر جيد لبعض العناصر الغذائية ، فضلاً عن البروتين عالي الجودة. عند تناوله باعتدال ، يمكن أن يكون إضافة جيدة لنظام غذائي صحي.
ما هو الدجاج أو لحم الخنزير الأكثر صحة؟
لحم الخنزير. لحم الخنزير قليل الدهن مفيد لجسمك مثل لحم البقر والدجاج قليل الدهن. في إحدى الدراسات ، أدى استخدام لحم البقر والدجاج بدلاً من لحم الخنزير الخالي من الدهون إلى تقليل دهون الجسم وتحسين صحة القلب.
