تظهر الدراسات أن التحويل الإلكترونيالتنصت يمكن أن يحسن الاضطرابات النفسية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمقارنة تقنيات التحويل الإلكتروني مع العلاجات القياسية مثل العلاج بالكلام. تعتمد معظم دراسات التحويل الإلكتروني على ردود الفعل من المشاركين ، ولكن وجدت دراسة واحدة على الأقل أن التنصت على التحويل الإلكتروني له نتائج قابلة للقياس على الجسم.
هل يعمل حل التنصت حقًا؟
في دراسة استمرت خمس سنوات ونصف على 5000 مريض يبحثون عن علاج القلق ، وجد الباحثون أن 90 في المائة من المرضى الذين تلقوا علاج التنصت على التحويل الإلكتروني (حيث يرشدك أحد المتخصصين خلال التسلسل) انخفاض مستويات القلق ، و76 في المئة لديهم راحة كاملة من الأعراض.
هل التنصت يعمل حقًا للقلق؟
لقد ثبت أن العلاج بالتحويل الإلكتروني يعمل على تحسين أعراض العديد من اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب. التنصت باستخدام التحويل الإلكتروني للقلق هوطريقة فعالة لتقليل أعراض القلقمثل القلق المفرط والتهيج وصعوبات النوم وصعوبة التركيز.
هل التنصت مثبت علميًا؟
تشير العديد من الدراسات الحديثة إلى أن التحويل الإلكترونيقد يكون فعالًا لبعض الحالات، مثل القلق واضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، فإن البحث حتى الآن محدود ، وبعض الدراسات صغيرة جدًا. أحد الانتقادات هو أن بعض الدراسات السابقة بها عيوب في أساليبها العلمية ، مما قد يجعل النتائج غير موثوقة.
هل التنصت يعمل حقًا لزيادة الوزنخسارة؟
قد يعمل النقر على التحويل الإلكتروني لفقدان الوزن مع بعض الأشخاص. يعتمد الأمر حقًاعلى عاداتك الغذائية ومستويات التوتر. يقترح البعض أن التنصت على نقاط العلاج بالإبر يمكن أن يصل إلى اللوزة وينشطها. … لذلك ، إذا أدى النقر على التحويل الإلكتروني إلى استقرار مستوى الكورتيزول لديك ، فقد يعمل على مساعدتك على إنقاص الوزن.
