غالبًا ما يستخدم الأشخاص النقر على التحويل الإلكتروني عندمايشعرون بالقلق أو التوتر أو عندما يكون لديهم مشكلة معينة يرغبون في حلها. ومع ذلك ، قد يكون مفيدًا أيضًا لأي شخص قبل وقوع حدث يتوقع أن يسبب التوتر أو القلق.
ما هو الغرض من التنصت على التحويل الإلكتروني؟
EFT تعني تقنيات الحرية العاطفية ، ويقول المستخدمون أن هذه التقنية البسيطةتساعدهم على الشعور بالتحسن بسرعة. تعود جذور التنصت على التحويل الإلكتروني إلى السبعينيات عندما بدأ العديد من الأطباء في تحفيز نقاط العلاج بالابر لمساعدة مرضاهم على التعامل مع التوتر والخوف والرهاب.
هل يعمل النقر على التحويل الإلكتروني للجميع؟
والتنصت منتشر عالميًا أيضًا: في جميع أنحاء العالم ، يستخدم الناس هذه التقنية لإدارة آلامهم المزمنة ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، والاضطرابات العاطفية والمزيد. البحث عن فعاليتهمحدود، لكن بعض المهنيين الطبيين يرون الفوائد.
ما مدى فعالية علاج التنصت؟
تم العثور على تحسن في90٪ من المرضى الذين تلقوا علاجاً بنقطة الوخزمقارنة بـ 63٪ من المشاركين في العلاج المعرفي السلوكي. كانت هناك حاجة إلى 3 جلسات فقط من نقاط الوخز قبل أن ينخفض قلق الفرد ، بينما كانت هناك حاجة إلى 15 في المتوسط لـ CBT لإظهار النتائج.
ماذا أقول أثناء التنصت؟
عبارة الإعداد الشائعة هي: " على الرغم من أنني أعاني من [الخوف أو المشكلة] ، فأنا أقبل نفسي بعمق وكامل." يمكنك تغيير هذه العبارة بحيث تناسب مشكلتك ، ولكنيجب ألا يخاطب شخص آخر.
