كيفية منع انخفاض حرارة الجسم
- ارتد ملابس دافئة متعددة الطبقات مع حماية جيدة لليد والقدم (تجنب الانكماش المفرط في عصابات المعصم والجوارب والأحذية).
- ارتداء غطاء الرأس الدافئ. …
- إذا أمكن ، قم بتغيير الملابس إلى ملابس جافة عندما تصبح الملابس مبللة.
- ابحث عن مأوى مناسب لتبقى دافئًا
ماذا علي أن أفعل أثناء انخفاض حرارة الجسم؟
نصائح الإسعافات الأولية
- كن لطيفا. عندما تساعد شخصًا يعاني من انخفاض حرارة الجسم ، تعامل معه برفق. …
- أخرج الشخص من البرد. …
- إزالة الملابس المبللة. …
- تغطية الشخص بالبطانيات. …
- اعزل جسم الشخص عن الارض الباردة. …
- مراقبة التنفس. …
- قدم المشروبات الدافئة. …
- استخدم كمادات دافئة وجافة.
ماذا علي أن أفعل قبل وبعد انخفاض حرارة الجسم؟
- اتصل برقم 911 إذا كنت تشك في انخفاض حرارة الجسم.
- استعادة الدفء ببطء. اجعل الشخص في الداخل. …
- ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي ، إذا لزم الأمر ، أثناء تدفئة الشخص. إذا كان الشخص لا يتنفس ، ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي على الفور. …
- أعط سوائل دافئة. أعط الشخص مشروبًا دافئًا ، إذا كان واعيًا. …
- حافظ على ارتفاع درجة حرارة الجسم. …
- متابعة
ما هي بروتوكولات السلامة لارتفاع الحرارة؟
تجنب المجهود أو التمرين، خاصة خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم. إذا كنت مسافرًا ، فانتظر من 2 إلى 3 أسابيع في مناخ حار بشكل غير معتاد من قبلمحاولة أي نوع من الجهد. عند الخروج ، ارتدِ قبعة وملابس فضفاضة ؛ في الداخل ، قم بإزالة أكبر قدر ممكن من الملابس لتكون مريحة. خذ حماما فاترا أو دش.
ما هو انخفاض حرارة الجسم وكيف تتجنبه؟
في حالات الطوارئ ، اشرب الماء البارد بدلاً من الثلج أو الثلج.تناول طعامًا كافيًا يوميًا. عندما تشعر بالبرد ، يستهلك جسمك المزيد من السعرات الحرارية. تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على بعض الدهون في الجسم حتى يظل جسمك دافئًا. قلل من كمية الكافيين أو الكحول التي تتناولها عندما يكون الجو باردًا.
