وضع القوة هو أسلوب مثير للجدل لتحسين الذات أو "اختراق الحياة" حيث يقف الناس في وضع يربطونه عقليًا بكونهم أقوياء ، على أمل الشعور والتصرف بحزم أكبر.
ما هو مثال على وضعية القوة؟
تصف أوضاع القوة بأنها متسعة ومفتوحة. … على سبيل المثال ، في وضعية القوة "The Wonder Woman" ،تقف مع قدميك متباعدتين ، ويديك على وركيك ، وتميل ذقنك لأعلى. يقترح Cuddy أن مواقفنا غالبًا ما تنبع من سلوكياتنا ، على عكس الطريقة الأخرى.
هل وضعيات القوة تعمل بالفعل؟
لكن بعض الباحثين لم يتمكنوا من تكرار بعض تأثيرات Cuddy ، وبدأ بعض العلماء في التساؤل عما إذا كان وضع القوة أمرًا حقيقيًا. … بشكل عام ، عند مقارنة الوضعيات المفتوحة بالأوضاع المغلقة ، وجد الباحثونتأثيرات قوية للتغييرات في كل من السلوك والمزاج.
كيف تشكل القوة؟
ما هو: تتضمن وضعية القوةالوقوف بشكل مستقيم مع المباعدة بين قدميك ، واليدين على وركيك ، والذقن مدببة ، ونفخ صدرك. ابق في هذا الوضع لمدة دقيقة إلى دقيقتين. كيف يمكن أن يساعد: لقد وجدت الدراسات أن هناك فوائد لوضع القوة ، ويشار إليها أيضًا باسم المواقف التوسعية (أو المفتوحة).
ما هي أوضاع القوى الخمس؟
5 أوضاع الطاقة التي تعمل بالفعل
- “التحية” - الذراعين ممدودتين والوجه نحو الشمس. …
- "النصر" -رفع اليدين فوق الرأس احتفالاً. …
- "LBJ" - يميل قليلاً إلى الأمام ، غالبًا على مكتب أو ظهر كرسي. …
- "فانا وايت" - الإيماءات بأذرع مفتوحة. …
- يبتسم.
