يمكن لوتين وزياكسانثينالمساعدة في حماية عينيك من موجات الضوء الضارة عالية الطاقةمثل الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس. تشير الدراسات إلى أن ارتفاع مستوى كلاهما في أنسجة العين يرتبط بتحسين الرؤية ، خاصة في الضوء الخافت أو حيث يمثل الوهج مشكلة.
ماذا يفعل اللوتين لجسمك؟
اللوتين هو كاروتينويدله خصائص مضادة للالتهابات تم الإبلاغ عنها. تظهر مجموعة كبيرة من الأدلة أن اللوتين له العديد من الآثار المفيدة ، خاصة على صحة العين. على وجه الخصوص ، من المعروف أن اللوتين يحسن أو حتى يمنع المرض البقعي المرتبط بالعمر وهو السبب الرئيسي للعمى وضعف البصر.
ما هو أفضل وقت لأخذ اللوتين؟
مكملات اللوتين
متوفرة في شكل كبسولات هلامية ناعمة. يجب تناولهافي وقت الوجبةلأن اللوتين يمتص بشكل أفضل عند تناول كمية صغيرة من الدهون ، مثل زيت الزيتون.
هل يحسن اللوتين الرؤية؟
هذا الجزء من عينك ضروري لرؤيتك. نظرًا لخصائصه القوية المضادة للأكسدة ، قد يساعد اللوتينفي تقليل الالتهاب في عينيك، ومحاربة الجذور الحرة ، وتقليل الإجهاد التأكسدي ، وزيادة حدة رؤيتك.
ما فائدة زياكسانثين؟
Zeaxanthin هو فيتامين عين ينجذب إلى العين بمجرد دخول الجسم. يشق طريقه إلى العدسة ، البقعة ، والنقرة (البقعة المركزية للشبكية). زياكسانثينيساعد علىبناء درع صبغة صفراء لحماية خلايا العين من الآثار الضارة لبعض مصادر الضوء، مثل الشمس.
