2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
قد يقلل التدليك من تقلصات الرحم عن طريق إرخاء الرحم. من أجل إدارة تقلصات الدورة بشكل أكثر فاعلية ، يجب أن يركز العلاج بالتدليكعلى منطقة البطن.
ما هي نقطة الضغط التي تخفف من تقلصات الدورة الشهرية؟
1) تحفيز "الطحال 6 " لتخفيف تقلصات الدورة الشهريةوضع إبر الوخز بالإبر أو الضغط على المنطقة المعروفة باسم الطحال 6 يحفز إفراز الهرمونات ، السماح بالراحة من التقلصات. هذا مكان فعال للتسكين السريع للألم بالإضافة إلى إدارة الألم على المدى الطويل.
ما الذي يساعد على تقلصات الدورة الشهرية على الفور؟
إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات:
- دواء للألم بدون وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين (أليف) أو أسيتامينوفين (تايلينول). …
- تمرين.
- وضع وسادة تدفئة على بطنك أو أسفل ظهرك.
- أخذ حمام ساخن.
- الحصول على هزة الجماع (بنفسك أو مع شريك).
- بقية
لماذا لا تطاق آلام الدورة الشهرية؟
خلال دورتك الشهرية ، ينقبضالرحم للمساعدة في التخلص من البطانة. تحدث هذه الانقباضات بسبب مواد شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين. ترتبط المستويات المرتفعة من البروستاجلاندين بتقلصات أكثر حدة في الدورة الشهرية. يميل بعض الناس إلى الشعور بتقلصات أكثر حدة في الدورة الشهرية دون أي سبب واضح.
كيف يجب أن تنامي في دورتك الشهرية؟
النوم في وضع الجنين: إذا كنت عادةللنوم على الظهر أو المعدة ،حاول أن تتدحرج إلى جانبك وتضع ذراعيك ورجليك. هذه الوضعية تزيل الضغط عن عضلات البطن وهي أفضل وضعية للنوم لتخفيف التوتر الذي يمكن أن يجعل التقلصات أسوأ.
موصى به:
كم عدد dols هي تقلصات الدورة الشهرية؟
غالبية النساء يعانين من بعضالتشنج لمدة يوم إلى يومين خلال فترة، وهذا أمر طبيعي. الفتيات المراهقات أكثر عرضة للمعاناة من فترات مؤلمة مقارنة بالنساء البالغات ، وخاصة النساء البالغات اللائي لديهن أطفال. لكن الدورات المؤلمة في مرحلة المراهقة تتحسن عادة بمرور الوقت.
كيف تخفف من تقلصات الدورة الشهرية التي لا تطاق؟
إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات: دواء للألم بدون وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين (أليف) أو أسيتامينوفين (تايلينول). … تمرين. وضع وسادة تدفئة على بطنك أو أسفل ظهرك. أخذ حمام ساخن. الحصول على هزة الجماع (بنفسك أو مع شريك).
هل يساعد إرخاء العضلات في تقلصات الدورة الشهرية؟
اعتمادًا على أعراضك ،Cramp Aid أو Steady Moodيمكن أن يكون بمثابة مرخٍ طبيعي للعضلات مدعوم بالأبحاث لتقلصات الدورة الشهرية. ماذا يصف الأطباء لتقلصات الدورة الشهرية الشديدة؟ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المتاحة لعلاج تقلصات الدورة الشهرية تشمل حمض الميفيناميك (Ponstel) .
لماذا تكون تقلصات الدورة الشهرية مؤلمة؟
خلال فترة الحيض ، ينقبض رحمك للمساعدة في طرد البطانة. المواد الشبيهة بالهرمونات (البروستاجلاندين) المتورطة في الألم والالتهابات تؤدي إلىتقلصات عضلات الرحم. ترتبط المستويات المرتفعة من البروستاجلاندين بتقلصات أكثر حدة في الدورة الشهرية. ما مدى ألم تقلصات الدورة الشهرية؟ تحصل عليه معظم النساء في مرحلة ما من حياتهن.
هل يشبه الحمل تقلصات الدورة الشهرية؟
الحمل: في وقت مبكر من الحمل ، قد تعانين من تقلصات خفيفة خفيفة أو خفيفة. من المحتمل أن تكون هذه التشنجات تشبه التشنجات الخفيفة التي تحصل عليها أثناء الدورة الشهرية ، لكنها ستكون في أسفل معدتك أو أسفل ظهرك. هل تشعرين أن دورتك الشهرية قادمة وتصبحين حاملاً؟ الصداع والدوخة:
