تستطيل عضلات قاع الحوض أثناء الحمل وتتمدد مع الولادة. نتيجة لذلك ، "تشد العضلاتعادة استجابة،" بعد الولادة يقول مورتيفوليو. يؤدي الدفع الممتد ، والتمزق ، والغرز ، و / أو بضع الفرج فقط إلى زيادة التوتر ، مع التهاب إضافي وضغط على المنطقة.
كم من الوقت يستغرق شد VAG بعد الولادة؟
يجب أن يصبح المهبل أكثر إحكامافي غضون أيام قليلة بعد الولادة، وسيعود إلى حد ما إلى شكله قبل الولادة بعد حوالي ستة أشهر من الولادة. على الرغم من أن مظهر المهبل لن يكون متماثلاً تمامًا ، إلا أنه سيكون قريبًا جدًا.
كيف تشد بعد الولادة؟
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في شد الجلد المترهل
- طور روتين القلب. يمكن أن تساعد تمارين القلب على حرق الدهون وتقوية عضلاتك. …
- تناولي الدهون والبروتينات الصحية. …
- جرب تمارين القوة المنتظمة. …
- اشرب الماء. …
- تدليك بالزيوت. …
- جرب منتجات شد البشرة. …
- اضغط على السبا لتغليف الجلد.
كيف ارضي زوجي بعد الولادة؟
إذا لم تتمكن من العثور على شخص ما لرعاية طفلك ،اصطحبه في نزهة في عربة الأطفال أثناء التحدث، أو تناول وجبة معًا بمجرد نومه. توجد طرق عديدة لإعطاء المتعة الجنسية وتلقيها. فكر في الجنس على أنه نقطة النهاية وليس البداية.ابدأ بأشياء بسيطة مثل مسك الأيدي والعناق.
هل من الجيد أن تكون الفتاة ضيقة؟
A `` ضيق '' المهبل ليس بالضرورة جيدًا شيءإذا لم تكن قيد التشغيل أو مهتمة أو مستعدة جسديًا للجماع ، فإن مهبلك لن الاسترخاء ، تليين الذات ، وتمتد. إذًا ، فإن عضلات المهبل المشدودة قد تجعل اللقاء الجنسي مؤلمًا أو مستحيلًا.
