يمكننا التحقق: يقول خبيرناالمياه المنكهة هي بديل كافٍ عن H2Oالعادي. "إذا كنت لن تشرب ماء الصنبور لأنه ممل ، لكنك ستشرب بديلًا خالٍ من السكر إما غير مكربن أو مكربن من المياه المنكهة الطبيعية ، فهذا أفضل من عدم وجود ماء على الإطلاق."
هل الماء المنكه يجففك
خبر سار: الماء الفوار (بما في ذلك النوع المنكه) ، والذي يساعد في كثير من الأحيان على الشعور بإرهاق الطعم الذي يعاني منه بعض الناس مع الماء العادي ، هومرطب مثلالمياه غير الغازية
هل الماء المنكه أسوأ من الماء العادي؟
المياه الفوارةغازية وحمضية قليلاً ، لكن الأبحاث تظهر أنها تلحق الضرر بمينا الأسنان أكثر بقليل من الماء العادي. لتخفيف أي ضرر ، تقول Sessions أنه من الأفضل شرب المياه الفوارة بالطعام بدلاً من شرب الماء بمفرده.
هل الماء المنكه صحي؟
يمكن أن تكون المياه المنكهةإضافة صحية إلى الثلاجة أو المبرد. كثير من الناس يشربونها بدلاً من المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى ، والتي غالبًا ما تحتوي على سعرات حرارية زائدة وقيمتها الغذائية قليلة أو معدومة (1).
هل شرب الماء المنكه فقط سيء
لا يوجد دليل يشير إلى أن المياه الغازية أو الغازية ضارة لك. إنه ليس ضارًا بصحة الأسنان ، ويبدو أنه ليس له أي تأثير على صحة العظام. ومن المثير للاهتمام ، أن المشروبات الغازية قد تعززالهضم عن طريق تحسين قدرة البلع وتقليل الإمساك.
