فيما يلي بعض الأطعمة التي تعتبر من محبي المجرات:
- حبوب كاملة وخاصة الشوفان
- الخضار الورقية الداكنة (البرسيم ، اللفت ، السبانخ ، البروكلي)
- شمر.
- الثوم.
- حمص
- المكسرات والبذور وخاصة اللوز.
- الزنجبيل.
- البابايا.
ما هو أفضل المجرات؟
الحلبةهي على الأرجح أكثر أنواع نباتات المجرات استخدامًا. مستخلص بذور يمكنه زيادة إدرار الحليب بسرعة ، والجرعة اليومية الموصى بها هي 3.5-6 جرام حسب نصيحة طبيبك أو استشاري الرضاعة. تلاحظ بعض النساء أن لديهم رائحة شراب القيقب عند تناول الحلبة.
كم من الوقت يستغرق عمل Galactogues؟
ما مدى سرعة عمل galactagogues؟ يقول المؤلفان Marasco و West إن الأمر يستغرق عادةعلى الأقل من يومين إلى خمسة أياململاحظة اختلاف في إمدادات الحليب وإذا لم يكن هناك تغيير لمدة سبعة أيام ، فمن المحتمل ألا يعمل من أجله أم فردية.
هل حليب الأبقار مجرّد؟
galactagogue ، أو galactogogue (من اليونانية: γάλα [γαλακτ-] ، الحليب ، + ἀγωγός ، الرائدة) ، هي مادة تروجالإرضاعفي البشر والحيوانات الأخرى. قد يكون اصطناعيًا أو مشتقًا من النباتات أو داخليًا.
كيف يعمل Galactogogues؟
Galactagogues هي أطعمة أو أعشاب أو أدويةقد تساعد في زيادة إمداد حليب الأم عادةً عن طريق زيادة مستويات البرولاكتين. استخدامgalactagogue يتطلب استشارة استشاري الرضاعة و / أو المستشار الطبي.
