صوفيا ين ، المؤسس المشارك لـ Pandia He alth والأستاذة في جامعة ستانفورد مع التركيز السريري على السمنة ، توافق على أنالعصابات الرياضية في البطن لا تعمل حقًا- على الأقل ليس طويلاً مصطلح. يقول الين: "أعتقد أنه سيعمل بشكل مؤقت ، لكنه لن يعمل على المدى الطويل". "في أي وقت أي شيء يتعلق بالعرق ، إنه مؤقت."
هل لفائف عرق المعدة تعمل؟
لا يوجد دليل على أن التفاف الجسم سيساعدك على إنقاص الوزن. في حين أنك قد تنخفض بضعة أرطال بعد استخدام واحد ، إلا أن هذا يرجع أساسًا إلى فقدان الماء. بمجرد أن ترطب وتأكل ، فإن الرقم الموجود على الميزان سيرتفع مباشرة. الطريقة الوحيدة المؤكدة لفقدان الوزن هيمن خلال اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة المناسبة.
هل تعمل أدوات تشذيب الخصر بالفعل؟
يوفر مدرب الخصر تأثير تنحيف الخصر ، لكنإنه مؤقت فقط. فهي لا توفر تغييرًا دائمًا ولن تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير. تحتوي هذه الملابس أيضًا على العديد من المخاطر المرتبطة ، بما في ذلك صعوبات التنفس ومشاكل الهضم وتلف الأعضاء بسبب الاستخدام طويل الأمد.
هل يساعد التعرق على معدتك على إنقاص الوزن؟
التعرق هو طريقة الجسم الطبيعية لتنظيم درجة حرارة الجسم. يقوم بذلك عن طريق إطلاق الماء والملح ، والذي يتبخر للمساعدة في تبريد جسمك. التعرق في حد ذاته لا يحرق كمية قابلة للقياس من السعرات الحرارية ، ولكنالتعرق بما يكفي من السوائل سيؤدي إلى فقدان وزن الماء.
هل تساعدك أحزمة الخصر على الخسارةالوزن؟
قد تفقدمؤقتًامقدارًا صغيرًا من الوزن مرتديًا مدرب الخصر ، ولكن من المحتمل أن يكون ذلك بسبب فقدان السوائل من خلال التعرق بدلاً من فقدان الدهون. يمكنك أيضًا أن تأكل أقل أثناء ارتداء المدرب لمجرد أن معدتك مضغوطة. هذا ليس طريقًا صحيًا أو مستدامًا لفقدان الوزن.
