تمرين الضغط للكبار يكاد يكون من نافلة القول أنهلا يوجد دليل على أنه يدعم عمليات الضغطتقزم النمو عند البالغين. … لا داعي للقلق بشأن إعاقة النمو ، ولكن انتبه إلى الشكل المناسب لزيادة نتائجك وتقليل مخاطر الإصابة.
أي تمرين يوقف الارتفاع؟
بالنسبة لهذه الفئة العمرية ، يجب أن تكون التمارين الموصى بها بسيطة مثل التأرجح أونط الحبلحتى يتمكنوا من تجنب التسبب في تلف لوحات النمو الخاصة بهم مع الاستمرار في تحفيز إنتاج هرمون النمو بشكل فعال
هل تؤدي عمليات السحب إلى وقف نمو الارتفاع؟
بينما قد لا تعمل قضبان السحببشكل مباشر في زيادة طولك، إلا أنها تساعد في الواقع في تحسين الوضع العام الذي يساعد الفرد على أن يبدو أطول. … يمكن أن تكون قضبان السحب سهلة الاستخدام بشكل لا يصدق إذا كان طفلك معتادًا على التراخي أو الانحناء.
هل توقف الألواح عن الارتفاع؟
كل وضع يمد ظهرك وكتفيك وساقيك ويساعدك على زيادة طولك. تدرب على الألواح الجانبية ، وفي غضون أيام قليلة ، ستشعر بالإثارة حيال الأرجل الرائعة المظهر التي ستحصل عليها. تضفي الألواح الجانبية تمددًا جيدًا على ساقيك مما يجعلها أقل نحافة ويزداد طولها.
كيف يمكنني أن أنمو 5 بوصات في الأسبوع؟
السر يكمن فيتناول الكثير من الفيتامينات والكالسيوم. ستجعلك هذه العناصر الغذائية أطول في غضون أسبوع أو نحو ذلك. يبني الكالسيوم عظامًا أطول في جسمك. الفيتاميناتضروري لمعظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
